掉發(fā)嚴重怎么辦：你是在jf的夜貓子嗎？小心脫發(fā)找上你哦！
脫發(fā)的兩種行為習(xí)慣
1、經(jīng)常性熬夜
精神壓力過大、sm是導(dǎo)致女性脫發(fā)另一常見病因。這種情況能在不經(jīng)意間讓頭發(fā)慢慢“衰老”。郭慶說，精神緊張、焦慮或嚴重sm等均能致使神經(jīng)功能紊亂，mxxg持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。夏季晝長夜短，夜生活豐富，而一些年輕人經(jīng)常熬夜，這會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
2、過度節(jié)食jf
與“jf熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多，其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。jf者之所以脫發(fā)現(xiàn)象嚴重，是由于頭發(fā)中含有一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)及不少鋅、鐵、銅等微量元素，而jf的人蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，這樣就易使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。
脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法，否則zl比較麻煩：
①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負擔，堅定zl信心，保持思想開朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長；
②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；
③注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。zyxtf者，尤應(yīng)少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
④科學(xué)護發(fā)十分重要。頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，{zh0}選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā){zh0}每周1次。但對于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，可適當搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤.
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