現(xiàn)代的男性和女性隨著年齡的增長(zhǎng)掉頭發(fā)的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，那么如何才能讓男人40不禿頂，女人40青絲炫呢？現(xiàn)在小編就在這里給大家分享脫發(fā)的保養(yǎng)竅門……

抽煙喝酒是會(huì)引起提前衰老，掉頭發(fā)的，尤其是對(duì)女性同胞而言。所以，一定要珍愛健康遠(yuǎn)離煙酒，同樣，男性同胞脫發(fā)問(wèn)題也有很大一部分原因是這個(gè)……
男性同胞一大部分脫發(fā)原因都是因?yàn)橛媚X過(guò)度引起的……

女性同胞大多數(shù)是飲食的不健康與不規(guī)律引起的！

那么如何防止自己的頭發(fā)脫落，擁有一頭烏黑濃密的黑發(fā)呢？

1.中藥內(nèi)治：從益 腎下手，zl脫發(fā)。幾千年中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，至古就有腎為“先天之本”、“生命之源”一說(shuō)。

可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服；加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

2.中藥外用：用中藥菊 花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。 脫發(fā)中醫(yī)zl方法效果較好，缺點(diǎn) 在于zl周期稍長(zhǎng)。

3.食膳療法：將中 藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～ 2 次，可連服10～15日。此粥滋bs陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

4.推拿am：用1支20 毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)，各梳36次；五指合攏叩打百會(huì)穴54次；兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

5.針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、sf穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn)）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

6.滋補(bǔ)sf：選用何首烏、蠶蛹等yw，通過(guò)中醫(yī)滋補(bǔ)sf術(shù)供給頭皮均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使mxxg擴(kuò)張，jh毛母細(xì)胞活力，增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能 力 ，從 而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

7.養(yǎng)血sf：予川 芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮 1 0克，當(dāng)歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時(shí)外用生姜涂搽脫 發(fā) 部位， 每天數(shù)次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調(diào)理10-15天。

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