有一種失戀叫“你都不值得我洗頭”，有一種傷痛叫“夜已深，還有什么人，像我這樣靜靜數(shù)頭上落下的傷痕”，有一種無奈叫“行走在炸毛天里的霹靂嬌娃”……三千煩惱絲帶給你三萬種煩惱，你中招的是哪一條
拒絕脫發(fā)，秀發(fā)duang duang duang起來
每次起床，看見枕頭上的掉發(fā)，寶寶們的內(nèi)心都是拒絕的?。ès－＿－）╯╧╧
對(duì)于脫發(fā)，我們要有正確的認(rèn)識(shí)。
脫發(fā)屬正常的新陳代謝現(xiàn)象，尤其是一到秋天，頭發(fā)經(jīng)常會(huì)大把大把地脫落，其實(shí)，和秋天樹木落葉一樣，此時(shí)掉頭發(fā)也屬于正?，F(xiàn)象，原因是秋季干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。
那么每天掉多少頭發(fā)算正常呢？早上睡醒后，看枕頭上掉落的頭發(fā)有多少根，再乘以3就是{yt}的掉發(fā)量，通常{yt}掉發(fā)50～100根算正常。另外，洗頭發(fā)也容易脫發(fā)，可在洗完后看掉發(fā)量，50根以內(nèi)也算正常。
如果已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，這里有一些小妙招
經(jīng)常改變發(fā)縫位置。
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫分開的地方由于常常被陽(yáng)光照射，會(huì)特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以am，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發(fā)。
不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性tr洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10 時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。答應(yīng)我，沒事盡量別熬夜啊別熬夜！
為頭部做做am
在洗發(fā)時(shí)用指腹對(duì)頭部以畫圈方式進(jìn)行am或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮hx。
謹(jǐn)慎燙發(fā)吹風(fēng)
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)大傷元?dú)狻?
合理飲食
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)jm?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
霹靂嬌娃的女神修煉手冊(cè)
帝都冬天每一只在風(fēng)中凌亂的表貝都擁有著一顆蓬松爆炸的霹靂頭。用手一捋頭發(fā)，噼啪放電聲好像可以為你的手機(jī)充上{yt}的電。帶靜電的頭發(fā)特別容易吸附空氣中的臟東西，小清新瞬間變邋遢，還容易讓經(jīng)常被頭發(fā)蹭到地方，比如額頭和發(fā)際線，沒完沒了地長(zhǎng)痘。炸毛天，怎樣才能做回女神啊ヽ(#`Д′)?
干燥，是靜電的原兇?？諝庵邢鄬?duì)濕度過低時(shí)，發(fā)絲也會(huì)像肌膚一樣失水，這會(huì)造成毛鱗片的張開，表面不再光滑，發(fā)絲間再互相摩擦，就容易產(chǎn)生靜電，彼此排斥，讓你的頭發(fā)看起來毛糙糙的，不“垢面”也“蓬頭”。
選對(duì)梳子
黃楊木、牛角或鬃毛等梳子有效防靜電，齒端滑，采用寬齒梳，不要用塑料或金屬梳子梳頭。梳頭前，在發(fā)干與發(fā)尾抹上免洗護(hù)發(fā)素，或者將護(hù)發(fā)油用水稀釋，置于噴霧器內(nèi)，在梳頭之前噴灑整個(gè)頭發(fā)，讓頭發(fā)略微潤(rùn)澤后再梳理，這樣可以防止因梳齒在毛鱗片上造成的摩擦和拉力使頭發(fā)產(chǎn)生的靜電。另外，多花時(shí)間用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順。從頭發(fā)的末端梳起，然后到發(fā)根，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾，千萬不要從發(fā)根開始梳。
自然干發(fā)？中溫吹發(fā)！
水分停留在發(fā)絲及頭皮上時(shí)間越長(zhǎng)，頭發(fā)越容易干燥，而且容易粘灰塵，后者是加劇靜電摩擦的罪魁禍?zhǔn)祝¤b于高溫吹風(fēng)也會(huì)誘發(fā)靜電，因此要選用能散發(fā)負(fù)離子的陶瓷恒溫吹風(fēng)機(jī)，按上散風(fēng)罩，以中溫將頭發(fā)吹至7成干，吹發(fā)時(shí)，重點(diǎn)要將發(fā)根部分吹干，讓發(fā)尾維持一定量的水分，這是頭發(fā)垂順滋潤(rùn)的關(guān)鍵。
護(hù)手霜代替發(fā)蠟
冬季里發(fā)型師在做發(fā)型時(shí)，都用護(hù)手霜代替專業(yè)發(fā)蠟，這是由于護(hù)手霜可以讓因靜電而毛糙的頭發(fā)變得聽話、順滑。建議隨身攜帶的護(hù)手霜，除了呵護(hù)雙手還能急救炸毛來抹干燥的頭發(fā)，保濕去靜電。
起床頭太可怕？請(qǐng)換用絲綢枕套
真絲質(zhì)地的枕頭柔滑、涼爽，能夠減少頭發(fā)與枕頭之間的摩擦，使起床頭不再那么干澀和倔犟蓬亂。
幾小縷頭發(fā)不聽話？干衣紙幫你熨平它
將混紡衣物一件件隔開的柔順紙中添加了柔順、驅(qū)除靜電的成分，隨身帶上兩張，如果靜電導(dǎo)致幾小縷頭發(fā)奇怪亂翹，可以將一張柔順紙蓋在亂翹處，用手掌壓住10秒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，移開柔順紙，不聽話的頭發(fā)會(huì)立刻變服帖。
選對(duì)衣服也很重要
秋冬季空氣干燥，衣物的低濕度狀態(tài)會(huì)引發(fā)靜電，衣服厚重，難免會(huì)與頭發(fā)產(chǎn)生摩擦，靜電也會(huì)傳給頭發(fā)。所以在衣物面料的選擇上要注意，一般像絲絨，天鵝絨，化纖成分高材質(zhì)衣物，要避免與頭發(fā)頻繁的接觸。盡量穿含棉或tr絲質(zhì)，含合成材料的面料也比較不容易引發(fā)靜電。盡量減少衣物上的金屬物品，并且勤換衣。另外，柔順劑的分子附著在衣物上會(huì)使不同的布料變得相近，所以在洗衣服時(shí)加入一些衣物柔順劑可以有效防止衣物靜電產(chǎn)生。
這么大還不會(huì)洗頭你媽媽知道嗎
嚴(yán)格意義上來說，洗頭分為把頭發(fā)洗干凈和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)兩部分，在去除掉附在頭發(fā)上的雜質(zhì)以后，給頭發(fā)補(bǔ)充所需養(yǎng)分能讓頭發(fā)生長(zhǎng)得更加健康。但在洗頭的過程中，一些不經(jīng)意的小動(dòng)作和被忽略掉的小習(xí)慣對(duì)頭發(fā)健康百害而無一益;同時(shí)，護(hù)發(fā)的方法不正確也一樣，不但不能取得好的效果，反而會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，甚至造成脫發(fā)加劇!想要有一頭健康的秀發(fā)，首先你要學(xué)會(huì)怎樣洗頭。
不要每天洗頭
過度清洗雖去除了頭發(fā)頭皮表面的脂質(zhì)，但也會(huì)損傷皮膚屏障和毛鱗片，導(dǎo)致毛發(fā)受損，暗淡，干枯，掉發(fā)，頭皮則有可能出現(xiàn)頭屑，瘙癢等癥狀，從而形成皮膚分泌的不良循環(huán)。不要相信“機(jī)會(huì)只屬于每天洗頭的人”這種鬼話。如果你是細(xì)軟發(fā)質(zhì)，1~2天一洗，可以；中等發(fā)質(zhì)的一周2~3次就好；粗硬發(fā)質(zhì)，三四天沒什么不行，這和頭皮油脂的形成及轉(zhuǎn)移到發(fā)絲的時(shí)間有關(guān)。自然分泌的油脂是極好的護(hù)發(fā)環(huán)境啊，乃們不要嫌棄它（為自己沒時(shí)間打理的油頭找到好借口，( ′???` )開熏）
洗頭前
先用梳子把頭發(fā)打理得較為平順，把頭發(fā)打結(jié)的地方全部松開，長(zhǎng)發(fā)更要這樣，否則在洗頭的時(shí)候，打結(jié)的地方不易清理干凈。
打出泡沫之后順著頭發(fā)從上到下捋著洗發(fā)并用指肚輕柔按壓頭皮，沖洗干凈后，再把護(hù)發(fā)素也一層一層地打到頭發(fā)上，然后用手搓長(zhǎng)發(fā)大約三分鐘的時(shí)間。正確使用護(hù)發(fā)素也很重要哦。
我們?cè)陂_機(jī)和關(guān)機(jī)的時(shí)候盡量不要離頭部太近，開機(jī)后稍等片刻再開始對(duì)著頭吹，使用的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，中間應(yīng)間隔片刻。先吹發(fā)根，等發(fā)根吹干了，發(fā)尾也已經(jīng)干了八成，這時(shí)可以讓它自然風(fēng)干。
