掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：冬季護(hù)理油膩發(fā)質(zhì)

為何頭發(fā)容易出油?

發(fā)絲油膩，洗發(fā)第二天，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。 由于皮脂分泌過(guò)多，而使頭發(fā)油膩，大多與hem分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過(guò)度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

1.減少脂類的攝入量。冬季儲(chǔ)存脂肪保暖也造成了人們大魚大肉過(guò)冬的習(xí)慣，其實(shí)不論季節(jié)是否正在轉(zhuǎn)變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食是很重要的。燒烤、辛辣、過(guò)甜、過(guò)油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤(rùn)發(fā)的作用。

2、注意頭發(fā)的清潔。油性頭皮一定別犯懶，只有先苦才能后甜，護(hù)理是成果都是需要時(shí)間來(lái)證明的，油性頭發(fā)容易產(chǎn)生怪味，頭屑增多，且勃結(jié)難梳。因此頭發(fā)還是要隔天或最多三天必洗，但要注意，洗頭的洗發(fā)水應(yīng)該避免使用堿性太大的洗發(fā)水。堿性洗發(fā)水去污的能力強(qiáng)，但是對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害也是非常大的。同時(shí)，保持身體皮膚的清潔，勤洗澡。

3、不要選用膏狀護(hù)發(fā)素。建議你只用洗發(fā)水洗發(fā)，少用護(hù)發(fā)素。一般而言，油性發(fā)質(zhì)無(wú)需使用護(hù)發(fā)素，也不太容易因經(jīng)常清洗而變得干燥。尤其是膏狀護(hù)發(fā)素不易清洗，會(huì)在頭發(fā)上殘留能夠引發(fā)粉刺的分子，這些分子將會(huì)使你的前額與發(fā)際線周圍干燥、脫皮。膏狀免洗護(hù)發(fā)素的危害十倍于此。

4.用正確的方法洗頭。洗頭時(shí)千萬(wàn)不能用手搔抓頭皮，這樣可促進(jìn)皮脂腺的分泌，使油脂更多。洗發(fā)時(shí)水溫適度，不可過(guò)高，與體溫相近的37度左右為宜，{zh0}能使全身油脂排泄出來(lái)，洗桑拿就是一種好方法。

5、洗頭以后應(yīng)該及時(shí)吹干頭發(fā)。相關(guān)專家指出，洗頭后應(yīng)該盡快將頭發(fā)弄干，特別是在冬季，頭發(fā)由自然風(fēng)干是非常緩慢，這時(shí){zh0}使用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)。否則，很容易引起偏tt、脫發(fā)等問(wèn)題，給生活帶來(lái)煩惱。

6.掌握正確的梳頭方法。梳頭應(yīng)使用齒稀疏的梳子，{zh0}用木梳。另外應(yīng)使頭皮更多接觸空氣，防止油脂堆積堵塞形成皮囊炎。如果能剪成短發(fā)，油脂容易散發(fā)，頭發(fā)也容易清潔。

7.保持良好的生活狀態(tài)。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。生活有規(guī)律是很重要的，其中充足的睡眠使大腦得到充分的調(diào)節(jié)和休息。還應(yīng)該適度進(jìn)行體育鍛煉，體育活動(dòng)能緩解神經(jīng)緊張，提高情緒，保持健康的精神狀態(tài)，內(nèi)分泌系統(tǒng)才會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

冬季寒冷不想天天洗頭想擺脫油膩發(fā)根重在健康的生活習(xí)慣!

只要在日常生活中多注意以上幾點(diǎn)發(fā)質(zhì)漸漸就會(huì)有所不同。

掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：