zl脫發(fā)：九個(gè)日常生活小習(xí)慣 簡(jiǎn)單告別枯黃發(fā)質(zhì)
1、生活方式對(duì) 秀發(fā)才會(huì)美
頭發(fā)當(dāng)然也是身體的一部分，他們之間的健康息息相關(guān)。身體健康了，對(duì)頭發(fā)相當(dāng)有益。所以為了美麗的頭發(fā)，一定要有健康的生活方式。所以先來(lái)總結(jié)對(duì)頭發(fā)有益的生活要素。
2、防紫外線
和肌膚一樣，頭發(fā)每天也會(huì)受到紫外線的侵害：紫外線會(huì)氧化頭發(fā)，造成頭發(fā)的干燥和斷裂。一般大家會(huì)在紫外線強(qiáng)的春夏打遮陽(yáng)傘，這是很好的習(xí)慣。不過(guò)在冬天也不能忽略紫外線的危害，所以外出時(shí)可以選一頂漂亮的帽子，既好看、又保護(hù)了頭發(fā)的健康。
3、泡澡勝過(guò)淋浴
忙碌的生活節(jié)奏讓人沒(méi)有時(shí)間去泡浴，經(jīng)常很多人在清晨選擇打仗般的淋浴，來(lái)快速解決問(wèn)題。但是泡浴其實(shí)對(duì)解除一日疲勞的效果非常明顯。所以，經(jīng)常地勻出時(shí)間，醞釀好情緒，選一個(gè)夜晚時(shí)間，好好地把自己泡上一泡。整個(gè)身體的血液循環(huán)都會(huì)加快，當(dāng)你感到頭皮也開始發(fā)熱時(shí)，效果就達(dá)到了。
4、不要飲酒過(guò)度
適當(dāng)飲酒，對(duì)解除壓力非常有效。但是過(guò)度飲酒，只會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，也不會(huì)給頭皮好的影響，尤其是大量的酒精會(huì)妨礙蛋白質(zhì)的結(jié)合，嚴(yán)重阻礙了頭發(fā)的成長(zhǎng)。
5、運(yùn)動(dòng)鍛煉心臟
人如果運(yùn)動(dòng)身體20分鐘以上，β腦內(nèi)啡這種腦內(nèi)hem就會(huì)分泌，這有利于心情變好，也是運(yùn)動(dòng)可以減輕的原因。所以不管是什么樣的生活，一定要加入適度的運(yùn)動(dòng)。另一方面，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致韌帶老化、心肺功能降低、血液循環(huán)變差，那本來(lái)向大腦和頭部供輸營(yíng)養(yǎng)就比較困難卻又想要健康頭發(fā)的女性們，就務(wù)必要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
6、注意ss過(guò)度
許多姐妹在美麗與健康之間選擇了前者，在ss之路上一條道走到黑、永遠(yuǎn)不想回頭。但過(guò)度的ss節(jié)食、飲食不均衡會(huì)給身體和心臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足，也就無(wú)法供應(yīng)頭發(fā)所需要的養(yǎng)分，亮麗的頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。如果ss確實(shí)是必須的，那{zh0}選擇長(zhǎng)效的、不會(huì)勉強(qiáng)身體的方法。
7、壓力抒解了 頭發(fā)才會(huì)好
壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的平衡崩潰。給肌膚以過(guò)大壓力時(shí)，作為肌膚一部分的頭皮自然也會(huì)出問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯和脫發(fā)。為了擁有一頭好頭發(fā)，一定不要囤積太多的壓力。
8、禁煙
抽煙會(huì)導(dǎo)致身體和頭皮的溫度下降。頭皮溫度變低，血液循環(huán)就會(huì)變緩慢，這是頭皮硬化的重要原因之一。除開其他健康原因，為了避免頭皮活力下降，你也{zh0}不要抽煙。
要防止頭發(fā)的干燥，適當(dāng)?shù)钠ぶ潜仨毜?，但也需要防止皮脂過(guò)多導(dǎo)致堵塞毛孔，所以需要積極而有規(guī)律地清潔頭發(fā)和頭皮。尤其在冬季，人清潔身體和頭發(fā)的次數(shù)會(huì)因?yàn)楹涠兴档?，保證一個(gè)星期3次清潔頭發(fā)的頻率是比較合適的。
染發(fā)后頭發(fā)如何護(hù)養(yǎng)，染發(fā)注意事,染發(fā)后頭發(fā)如何護(hù)發(fā)。染發(fā)，且那是{yj}性的。可能過(guò)一段時(shí)間顏色會(huì)退去，但是化學(xué)變化卻是已經(jīng)發(fā)生的。要額外小心的照顧自己的頭發(fā)，使保持健康。
那樣對(duì)于即燙過(guò)頭發(fā)，有拉直過(guò)頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)效果是雙重的。在頭部的頭發(fā)上做過(guò)不止一次的化學(xué)過(guò)程這意味著你必須更加頻繁的為頭發(fā)做深層護(hù)養(yǎng)。至少每個(gè)星期使用一次素，一個(gè)月為做二次深層護(hù)養(yǎng)。
