zl脫發(fā):食材的選擇對控油至關(guān)重要!
zyxtf的患者應(yīng)多食高蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。
油性分泌多者,應(yīng)該多食一些纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
除此之外在平時生活中還要注意多補充其他有利于頭發(fā)生長的食物,比如像些富含碘和維生素B6族食物,這樣才能更好的保持頭發(fā)光澤、滋潤。
還應(yīng)該注意不能吃的食物,否則也會加快掉發(fā)的速度。不要吃些高脂肪的食物,如肥肉和豬油、等等,并且要少吃糖,不要喝濃茶,也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。
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