掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：男女各補(bǔ)1處可黑發(fā)再生
以擁有茂密的秀發(fā)為美，相信這是世界公認(rèn)的觀點。而頭發(fā)的顏色又分為很多種，其和基因、種族以及生活環(huán)境有著密切的關(guān)系。我國一直以黑發(fā)為美，但是人到中年難免會出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等現(xiàn)象。另外，過多染發(fā)、燙發(fā)也會損傷頭發(fā)。所以，如何解決脫發(fā)，恢復(fù)黑發(fā)是我們經(jīng)常討論的話題。
男人和女性的體質(zhì)、結(jié)構(gòu)都不同，想恢復(fù)一頭黑亮恢復(fù)，那么進(jìn)補(bǔ)的方法也不同。今天，我們就一同了解男女如何進(jìn)補(bǔ)，來解決“絕頂”問題。
一、男人bs解決脫發(fā)和白發(fā)
雖然白發(fā)的原因有很多，但是在中醫(yī)看來白發(fā)的原因在腎虛?！端貑枴分杏涊d腎者其華在發(fā)。同時《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更;五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白?！?
男性的頭發(fā)受到腎氣的影響，在8歲左右頭發(fā)開始變長，在40歲左右受到腎氣的影響，出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，在48歲之后腎氣衰竭，出現(xiàn)白發(fā)。
所以，男性想要解決脫發(fā)和白發(fā)，bs很重要。
男人晚上bs方法
晚上的5-7點是腎經(jīng)當(dāng)令的時間，這個時候也是腎的值班時間，腎主藏精，這個時候人進(jìn)行bs，那么效果將翻倍。
男人bs的方法有很多，但是晚上bs需要注意少吃肉食，這樣才可以在bs同時避免肥胖。
1.吃點核桃
中醫(yī)里有以形補(bǔ)形這一說法，核桃自古就可bs，而晚上是大腦的休息時間，核桃中的賴氨酸還對大腦有益，補(bǔ)腦效果更好。
首先，核桃具有bs烏發(fā)的效果。其有長壽果、養(yǎng)生之寶的美譽(yù)。對于因為腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、白發(fā)等具有調(diào)理作用。
其次，核桃中的油脂還可以潤腸、美膚，起到抗衰老等功效，同時其中油脂屬于不飽和脂肪酸有利于jf和降三高。
烏發(fā)小建議，核桃每天不宜超過5個，晚上食用2個為佳，堅持食用才會起到效果。
2.喝三黑粥
三黑粥顧名思義，就是利用三種黑色食物煮成的粥，既黑米、黑豆和黑芝麻制作而成的粥。
{sx}，黑色入腎，這三種食物都具有bs烏發(fā)的功效。黑豆其中含有大量的維生素E和蛋白質(zhì)，可以延緩衰老和補(bǔ)充頭發(fā)生長發(fā)育所需蛋白質(zhì)。黑芝麻的水提取物可以促進(jìn)毛囊中黑色素合成，起到烏發(fā)功效。
其次，晚上食用粗糧粥更有益于健康，不會導(dǎo)致肥胖。
二、女人養(yǎng)好肝頭發(fā)才黑亮
女人想要頭發(fā)長、黑、亮、密集，那么養(yǎng)好肝才是主要任務(wù)。女人白發(fā)多從枯黃開始，脫發(fā)也是以斑禿為主。
中醫(yī)類有“發(fā)為血之余”的說法，肝藏血，當(dāng)血液運(yùn)輸正常，則頭發(fā)能夠得到滋養(yǎng)，才會烏亮。反之，頭發(fā)會出現(xiàn)枯黃、干燥和脫落。而且就女性而言，她們更容易多愁善感、生氣和煩腦，這都容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起肝不藏血，影響頭發(fā)的生長和發(fā)育。
女人晚上補(bǔ)肝養(yǎng)發(fā)方法
1.補(bǔ)氣血
女人養(yǎng)肝重在補(bǔ)氣血，動物的肝臟可以補(bǔ)氣血的，但是因為其中的膽固醇比較高，容易導(dǎo)致肥胖，所以晚上還是適宜食用一些不易肥胖的食物。
首先，紅棗桂圓茶。紅棗具有bx的功效，其中含有的維生素C能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞，鐵元素可以bx。而桂圓屬于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，同時還可以防。
2.梳頭
首先，梳頭是zl白發(fā)和脫發(fā)必不可少的一個步奏。民間有“千過梳頭，頭不白”的說法，梳頭起到促進(jìn)頭部血液循環(huán)、固發(fā)和清潔頭發(fā)的功效。
睡覺也能烏發(fā)，女性睡好也是養(yǎng)肝的一種方法。夜間的11點到凌晨的3點是肝經(jīng)當(dāng)令時間，這個時候肝臟活躍，pd。如果經(jīng)常熬夜則會傷肝，導(dǎo)致肝不藏血，出現(xiàn)枯發(fā)、白發(fā)和脫發(fā)。
結(jié)語：脫發(fā)和白發(fā)幾乎是每一個人都會遇到，只是早晚和程度的問題。頭發(fā)是外在美的一個關(guān)鍵元素，在這個看臉的社會，頭發(fā)健康與否關(guān)系我們生活中的很多方面。上文我們簡單的提到了男性和女性脫發(fā)、白發(fā)的原因，以及如果通過bs和補(bǔ)肝來zl頭發(fā)，希望你也能擁有一頭烏黑亮麗頭發(fā)。
