在我最早期的記憶里，食物總是擺在那里。我看見我的奶奶給我?guī)砣馔枳樱野岩徽P食物吃完，然后會得到50美分，然后到哈根達斯去吃香草味冰淇淋。就算人們都不在了，食物還是在那里。就算我們都離開了，食物還是在那個地方。

　　我曾經(jīng)大吃特吃，現(xiàn)在我不這樣了——這里是我學(xué)到的東西

　　食物就在那里，最終使愛遠(yuǎn)離。

　　我曾經(jīng)是一個以吃為命的人。我我等不及放學(xué)回家，弄一碗布朗尼，然后吃掉。當(dāng)我開始發(fā)胖的時候，我吃東西開始變的遮遮掩掩。我躡手躡腳的走進廚房，悄悄打開柜子，然后拿一把餅干，到樓上我的房間里去吃。

　　當(dāng)我到了寄宿學(xué)校后，事情變得更糟了。

　　在這種緊張的學(xué)習(xí)壞境下，我的緊張程度達到了一個新的高度。這是我生命中的{dy}次，有我不擅長的東西，我不在是學(xué)校里的明星。所以，我用吃來緩解壓力。

　　有時候，我感覺吃不夠，經(jīng)常在宿舍的自動售貨機上買食物，糖果和餅干，拆開包裝，然后吃掉。

　　在我的整個高中以及大學(xué)時期，我都在大吃特吃，然后我進入了青年期。

　　最初，食物對我來說是一種安慰，提供救濟?？蓒zh1}，吃得太多，我會感到身體不適，然后在情緒上痛斥自己。我開始實施節(jié)食和鍛煉計劃，成功一段時間后，事情總會又往另一邊倒，我繼續(xù)暴飲暴食，把之前的努力都白費了。

　　大學(xué)畢業(yè)后，我剛好超重50磅，有{yt}我正溜達到劍橋的一個書店的時候，在那里發(fā)現(xiàn)了吉寧·羅斯的書，《當(dāng)食物是一種愛》我了解到我的情況是飲食失調(diào)癥。這喚醒了我深入研究的欲望，而且讓我開始重新思考我和食物之間的關(guān)系。

　　讀了這本書，我突然意識到我把食物當(dāng)作了是愛的替代品。“食物是我們的摯愛;進食是我們被愛的方式。當(dāng)我們的父母不在的時候，食物依然在那里，它們不會說不。食物不會打擊我們，不會喝醉，總是在那個地方。它們唱起來很美味，成為了我們所知道的事情中最接近愛的?！?

　　羅斯的哲學(xué)是，當(dāng)我們否定我們想要的東西時，只會帶來反效果，我們要做的是接受。

　　所以我停止了節(jié)食，開始按照她的計劃行事。

　　吃任何我想吃的是我的夢想。我花了幾個小時炮制食譜。只在餓的時候吃東西，和感覺飽了的時候停下來是很困難的。那要求我感知我的身體，這讓我不得不存在于自身當(dāng)中。

　　我花了那么多年的時間，為什么現(xiàn)在我要存在于自身之內(nèi)呢?因為那是我的敵人——肥胖和丑陋。我感到羞愧，但我知道這是我zl的一部分。我寧愿在我是身體，而不是情緒上逃避。

　　隨著時間的推移，我已經(jīng)意識到，這是{wy}可以使我被zy的途徑，這已經(jīng)是個現(xiàn)實了。

　　“聽從身體的召喚”這種感覺很好，可問題在于我不能維持那種感覺。有時候，我會被壓力，恐懼，憤怒，沮喪，煩惱和焦慮糾纏，然后又會開始大吃特吃。那時候我開始意識到我必須有更深刻的改變。我不得不開始觸發(fā)我內(nèi)心的渴望去做出內(nèi)在的改變。

　　我花了整整三年的時間從食物中釋放出來，并開始愛自己。

　　這里是我學(xué)到的東西：

　　1. 食物不是問題，而是一種癥狀。問題在于，我覺得自己的內(nèi)心有一個巨大的需要填補的洞，而我并不知道如何從自我出發(fā)來填補這個空缺。

　　2.控制。當(dāng)我吃東西的時候，我感到失控，像生活失去了控制，這讓我感到害怕，我對此沒有任何辦法。食物就像是一個沉重的錨。我節(jié)食的時候，在與食物糾纏，學(xué)著控制。無論以哪種方式，這是關(guān)于控制，和控制自我的需要的。我在試著不讓食物掌控我的生活，然后我可以得到自由。

　　3.活在當(dāng)下。我曾用食物來幫助我逃避現(xiàn)實，麻木我的負(fù)面情緒。當(dāng)我允許這些情緒浮現(xiàn)時，我開始感受到一切。令我驚訝的是，這并沒有擊毀我。相反的，這使我得到zy。

　　食物是我選擇的主要的yw。http://./

　　我認(rèn)為所有成癮的人都是類似的。畢竟，事實擺在那里，我們吃喝或者使用yw，因為我們感到不滿足，沒有價值感和不可愛。當(dāng)我們看到浮于表面之下的問題時，我們就能夠真正理解到自己是誰，這樣一來，真正的zl就開始了。這可能并不容易，但是既然我都能做到，那么所有人都可以做到了。你所需要的只是改變自我的意愿。這是你值得獲得的東西。

　　沙克提·蘇翠莎是一個網(wǎng)站創(chuàng)始人，這個網(wǎng)站致力于通過指導(dǎo)，咨詢和研討會讓人們的生活更加緊湊和更加有滿足感。他以獨特的方法，結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)和心理支持，使人們積極的改變自己做出自我轉(zhuǎn)型。沙克提是一位臨床社會工作者和教育學(xué)碩士。到他的網(wǎng)站可以了解更多這方面的內(nèi)容。