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不到六小時的夜間睡眠不只是讓一個青少年昏昏欲睡而已——發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上的一項新研究表明，青少年睡眠不足可能會增加其飲酒、危險性性行為、打架和肥胖的風(fēng)險。
佛羅里達國際大學(xué)的研究員們對15364名參與2011年青少年危險行為調(diào)查的高中生，并和那些有正常睡眠時間的同齡人相比較，得出以下12中不同的行為和結(jié)果：酒后駕車、攜帶武器、打架、吸煙、使用酒精、酗酒、從事高風(fēng)險的性行為、肥胖以及開車時發(fā)短信。
研究人員發(fā)現(xiàn)睡眠不足五個小時的青少年更容易發(fā)生上述12種行為。然而，他們并沒有發(fā)現(xiàn)平均睡六至七小時的青少年有重大影響——12種行為中的任意一種都沒有。http://./
但這并不是說晚上只睡8.5到9.5小時(這是全國睡眠基金會推薦青少年的睡眠時間)的青少年就是wq安全的。其他的研究已經(jīng)表明，青少年睡眠不足與抑郁癥、感冒、流感的風(fēng)險增加的聯(lián)系，對肥胖青少年來說，睡眠不足與糖尿病和心臟病的風(fēng)險也有關(guān)。