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“山在呼喚著我，我必須出發(fā)了?！弊匀恢髁x者約翰·繆爾在19世紀的一封回信中寫道。在他前去建立并保護現(xiàn)今最有名的荒地公園——約塞米蒂吉國家公園期間，在山里的日子可能是他高興快樂的原因。從麥金利山到馬特洪峰，雪峰和霧峰帶來的不僅僅是壯麗的景色。
態(tài)度可以戰(zhàn)勝肥胖。
在埃德蒙·希拉里登上珠穆朗瑪峰之前，登山者們會先花時間確定他們所需要消耗的足以支撐他們登上頂峰的卡路里數(shù)值。“從20世紀20年dk始，我們就知道去到一個高海拔的地方會讓你的體重會下降?！焙０窝芯恐行闹魅瘟_伯特·羅奇在芝加哥論壇報如是說道。
確實，最近的研究已經(jīng)確認了海拔與體重的聯(lián)系。一份2013年的調(diào)查指出，與生活在科羅拉多海拔{zg}處的人們相比，生活在低地的人們有4~5倍更高的幾率患上肥胖癥。另一份研究報告顯示，在山區(qū)生活僅僅生活一個星期都能夠促使體重下降。因此，像科羅拉多、猶他州和佛蒙特州這樣的山區(qū)能有全國{zd1}的肥胖率也不足為奇。
它能降低患心臟疾病的幾率。
據(jù)登載在《流行病學(xué)與公眾健康》雜志的一份調(diào)查研究，那些生活在較高海拔的人們有更低的死于缺血性心肌病幾率?！暗秃趿縥h了某些基因。我們認為這些基因可能改變了心肌的運作的方式。它們也可能促使新血管的生成，這為流進心臟的血液提供快捷通道。”研究人員本杰明·洪尼格曼——醫(yī)學(xué)博士以及高原醫(yī)學(xué)診所主管在一份論文中寫道。
山催生許多體育活動。
Image credit: Giphy
登山運動有許多。這些運動肯定對身體有益——例如，徒步旅行一小時消耗大約500卡路里，在山里騎一小時自行車能燃燒將近600卡路里?；┫?00多卡路里，攀巖一小時能消耗750卡路里。此外，在美國最活躍的州中，有四個是山區(qū)，并且有兩個州擁有至少一座海拔位列全國前50高的山。
山的味道能緩解壓力、cjsm。
山頂?shù)男迈r空氣不僅意味著無污染，還能減少xc病人xc發(fā)作的頻率以及讓xc病人呼吸更舒暢。在高海拔最普遍的氣味之一——松樹的味道也有自己的優(yōu)勢。一項研究表明在松樹下散步能減少敵意、抑郁和壓力。如果爬{yt}的山不足以讓你累得一沾枕頭就睡著，那么一點點的薰衣草能讓你平靜下來，甚至是減輕抑郁癥。
調(diào)查表明山能讓你更長壽。http://./
是的，生活在山里或山之間確實對壽命有影響。我們當然不是說空話。證據(jù)就是132歲的Hafeezullah和他的同胞百歲老人都是住在喜馬拉雅山下的克什米爾地區(qū)的偏遠地方。數(shù)據(jù)也顯示長壽和住在山里有聯(lián)系：據(jù)《芝加哥論壇報》，美國前十個長壽地區(qū)中，有七個是在科羅拉多的高海拔地區(qū)。
因此，正如繆爾所寫“爬山，然后得到好消息?！?