冬天不jf，夏天徒傷悲，有游泳圈、小肚腩的朋友們注意了。如果你想在下個(gè)夏日穿上比基ni秀秀你的小蠻腰，就要趕快消滅你的游泳圈了。我們除了在飲食上稍加注意外，還需要一定的腹部運(yùn)動(dòng)。ss餐食譜？

我的真實(shí)jf經(jīng)歷

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我今年28歲，卻已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽。大家聽(tīng)后千萬(wàn)不要笑我，因?yàn)槲壹炔皇窃鐟僖膊皇欠钭映苫椋皇菃渭冏袷丶夷傅囊螅荷⒆右迷?。但我生下第二個(gè)寶寶時(shí)，由于產(chǎn)后身材走形，腰上的贅肉扎堆在一起，怎么減都減不下來(lái)，腰上的肉還特別松弛。這是我目前最需要解決的問(wèn)題，估計(jì)像的問(wèn)題，為之煩惱的女xing{jd1}不只我一個(gè)。那么，有誰(shuí)能告訴我，女xing在產(chǎn)后該怎么解決呢？ss餐食譜

其實(shí)老公對(duì)我很不錯(cuò)，他并不介意我腰上的呼啦圈。但是，他越是不在意，我就越焦慮。為了能讓身材恢復(fù)如初，我去整形yi院進(jìn)行了咨詢(xún)，但是，那可怕的手術(shù)讓我充滿(mǎn)了恐懼，對(duì)此，我只得落荒而逃。這小小的疑問(wèn)問(wèn)題解決起來(lái)竟如此困難。我簡(jiǎn)直要把的字符做成標(biāo)簽貼在身上，讓所有知道解決方法的人士前來(lái)告訴我答案。ss餐食譜

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愛(ài)上帶點(diǎn)苦味的食物不用一日三餐都“吃苦”，但是每天有一餐當(dāng)中有一個(gè)菜是帶點(diǎn)苦味的，對(duì)ss很有幫助，比如羽衣甘藍(lán)、苦瓜、芝麻菜、橄欖、杏仁、味噌、芥菜、蘿卜、蒲公英葉、菊苣等等。那么考驗(yàn)廚藝的時(shí)候到了，做湯、炒菜、煮食、涼拌均可，只要你喜歡就好。