想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′

【導(dǎo)語】：

今年的美體浪潮比任何一年更加強(qiáng)jin，這是展現(xiàn)魅力的年代，崇尚個xing和xing格美的MM們怎么能容忍自己是體態(tài)肥胖呢?身體微胖怎樣美體比較合理又快？美體浪頭一年強(qiáng)jin過一年，而對于最能展現(xiàn)身體美的夏季，MM們做好準(zhǔn)備了嗎？身體微胖怎樣美體比較合理又快？時下在眾多美體產(chǎn)品中選擇一款真正綠色健康的、真正適合自己的是MM們首先要去考慮的事情。

【用戶真實(shí)故事】：

    說起變胖的原因，一開始我有點(diǎn)想不通，因?yàn)槲移習(xí)r吃的不算多；后來想想，可能是因?yàn)槲姨貏e愛吃蛋糕，愛吃到身邊人都汗yan。早can吃果醬蛋糕就不說了，每天午can或晚can過后，我都要去蛋糕店訂一塊芝士蛋糕，同事都很驚奇我怎么還能吃得下，但其實(shí)我也不知道，只是覺得不吃就不洗慣。有時公司晚上加班，我都會拜托同事給我?guī)б粔K提拉米蘇，以怎么快速jf不反彈?防晚上餓了。

    就這樣，在不知不覺中我就長胖了，不知不覺中褲子就扣不上了，不知不覺中肚子就像個球了!淚~每天做夢我都想著要美體，不過，美體要找到合適的方法啊!屏?xí)r上班又忙又累，既沒有時間鍛煉也沒有精力節(jié)食，如何是好?有同事建議我可以吃些美體產(chǎn)品，于是我開始每天關(guān)注美體產(chǎn)品，后來發(fā)現(xiàn)“極瘦美體網(wǎng)”推薦的美體產(chǎn)品很不錯，極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助上百萬的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個周期的產(chǎn)品！

    剛開始用一周的時候我的體重沒任何變化，為此我很著急，也很失落。在客服的我指導(dǎo)和鼓勵下，我堅持使用。第二周的時候我的肚子開始有了變化，看起來好像小了一點(diǎn)，太驚喜了!因?yàn)橛辛艘稽c(diǎn)成效，所以我格外珍惜，生怕體重又反彈回來，所以我痛下決心，戒掉can后吃蛋糕的洗慣，只在早can和實(shí)在想吃的時候才訂一點(diǎn)!

    就這樣我每天記錄著自己yao圍的變化，直到y(tǒng)i天我穿以前的一條西裝褲，發(fā)現(xiàn)扣上了，而且鏡子前的我肚子上沒有一絲贅肉!我立馬找了個稱，一稱，哇!我基本變回了原來的體重!回想我的美體過程，期間沒出現(xiàn)過sm、拉肚子的現(xiàn)象，{zh1}竟然瘦回來了，這結(jié)果我想都不敢想!從此以后我不再畏懼夏天了。

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【ss建議】：

研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現(xiàn)代人飲食洗慣過于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白ling常見的生活狀態(tài)。長此以往很容易引起du素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局bu堆積。對于容易堆積脂肪的nvxing來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用yao物等方法，因?yàn)闆]有找到問題的根源，往往很難起效果。

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
健身jf不反彈? 　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果如何正常jf不反彈如何快速jf不反彈??：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【熱愛生活的人，生活也愛TA】

有些時候，經(jīng)歷一些挫折，面對一些失敗是一件很好的事情。并不是面對所有的挫折和失敗時都要板著面孔，有時候它們會顯得必要，甚至有些可愛。