想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′

【導(dǎo)語】：

 <如何快速健康jf不反彈?/P>

對(duì)于胖紙來說，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對(duì)來的后果是很嚴(yán)重。不僅沒有美體成功，反而是越減越肥，讓自己喪失了對(duì)美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話，那么你就虧大了。

【用戶真實(shí)故事】：

    從初二開始就橫向發(fā)展了，到初三因?yàn)閷W(xué)洗壓力大，老媽拼命給我各種補(bǔ)，生怕我營養(yǎng)跟不上，天天這個(gè)tang那個(gè)營養(yǎng)品的。結(jié)果，中考完，我已經(jīng)123了，那時(shí)我只有160CM，而且我還是個(gè)小骨架，看上去整個(gè)人就是個(gè)圓球，yao粗、背厚，手臂奇粗，下身敦實(shí)。

    記得那時(shí)候特別流行穿緊身T，我見班上同學(xué)穿著特好看，就美滋滋的跑去訂了一件，結(jié)果我穿上就像個(gè)米其林，一圈圈的肥肉鼓出來，氣得我哭了好久。大學(xué)開始，我已經(jīng)有130j了，可大家開始比少吃，比瘦，比美，跟著自己也開始節(jié)食?？墒枪?jié)食是一件非常非?？嗟氖虑椋I啊，餓到看到白米飯都想往肚子里倒幾碗。后來忍不住，就全bu吃回了，吃完又后悔，連催吐都用上了……{zh1}我的體重沒減下來，而精神越來越差，越來越自卑。

    在我最無助的時(shí)候，表姐給我電話，說zm來學(xué)?？次?，見到我她嚇了一大跳，臉怎么樣快速jf不反彈?色蒼白精神恍惚，在她的盤問下，我才告訴她我催吐美體的悲慘經(jīng)歷。她一拍大腿：“咳，你想美體，不早點(diǎn)跟我說，我就是干這個(gè)的!”原來表姐是在“極瘦美體網(wǎng)”上上班的，極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助上百萬的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個(gè)周期的產(chǎn)品！

    收到貨后就迫不及待的使用了，沒啥特別的反應(yīng)，也沒見那些傳說中美體產(chǎn)品的副作用。3天之后很著急的去稱了下體重，沒變化!!表姐笑了，你以為是割肉啊，肯定要一個(gè)過程的。2星期左右，好像~好像~瘦的怎樣能快速jf不反彈?有點(diǎn)明顯了，自從上次給表姐說了以后，都忍著沒去稱了~繼續(xù)使用了一段時(shí)間，終歸忍不住去稱了稱，額~瘦了13j!!我?guī)缀醵疾桓蚁嘈盼业难劬?

    繼續(xù)使用著，體重是yi天一個(gè)變化，肩膀，肚子，大腿厚厚的肥肉明顯變薄了，我居然還有鎖骨了~臉也小了好多，瘦下來才發(fā)現(xiàn)原來我還是典型的鵝蛋臉，很多人都說，原來星子很漂亮呀~~嘿嘿，當(dāng)時(shí)我真是做夢(mèng)都要笑醒了。

【極瘦美體網(wǎng)】：

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【ss建議】：

研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現(xiàn)代人飲食洗慣過于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白ling常見的生活狀態(tài)。長此以往很容易引起du素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局bu堆積。對(duì)于容易堆積脂肪的nvxjf不反彈的jf藥?ing來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用yao物等方法，因?yàn)闆]有找到問題的根源，往往很難起效果。

【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
　　4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
　　6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。
　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【熱愛生活的人，生活也愛TA】

有時(shí)，也許會(huì)陷入無處傾訴的深深無奈中，意味著開始領(lǐng)受真正的苦果。然，惟其如此，逼迫你明白，別再過找誰傾訴的日子了。不妨鐘情于自己，又無論是幸與不幸時(shí)，對(duì)自己多一些悄悄的心語。在人生的單行道上，沒有錯(cuò)過一顆心變成兩顆心的承受，痛苦就會(huì)輕一些，幸福就會(huì)大一些。