想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′

【導語】：

如今的nvxing，都追求纖瘦的骨感美，甚至是把纖瘦苗條象征為自己的幸運和幸福，每時每刻，她們都夢寐以求地希望擁有一個標準體重，但快速的生活節(jié)奏和繁重壓力等外界因素，往往令體重成為了了一個揪心的話題。為了美體，很多人也是嘗試了很多的方法，但是結果并沒有多令人滿意，甚至是有增無減。當然，有失敗，肯定也有美體成功的，吸取前人的經(jīng)驗教訓，并從中學到有利方法，不失為一種明智之舉。如何美體不反彈我們一起來了解下：

【用戶真實故事】：

    男盆友在一起時我們很恩愛，雖然我是一個135J的胖子，但他說他愛的是我這個人。直到有yi天，男盆友突然跟我說想要多一點個人空間，不能總是陪著我。一開始我沒在意，后來發(fā)現(xiàn)情況不對。原來，他們朋友之間老拿我的身材調侃他，弄得他也有點介懷了。果然，肥胖還是成了我們感情的致命傷!在難過了幾天后，我下決心要改變，要美體!

    作為一名標準網(wǎng)蟲，起初逛了無數(shù)的論壇和貼吧，嘗試了各種美體辦法，節(jié)食、運動什么方法jf不反彈?、針灸……結果不是體重wq沒變化，就是身體遭殃，一段時間下來，我不但沒瘦多少，反而身體差了很多，一站久了就發(fā)虛，哎!就在我打算放棄的時候，閨蜜叫我去唱歌。那天唱歌來了好多人，其中一個nv生特別吸引人，白白的長腿，身材超好，長得還有點像楊冪。她是閨蜜男盆友的朋友帶來的nv生，所以大家還算聊得來。而就是在這樣的聊天中，我們竟然得知這個nv生之前非常胖!我最記得她對我說，“就跟你現(xiàn)在差不多!”天啊!像我?135J?那怎么瘦的啊?

    幾經(jīng)追問，她終于透露自己沒有節(jié)食，沒有抽脂，只不過使用了極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，她還說好多人都在用，賣的很火的。于是我就查了極瘦美體網(wǎng)看了看，果然好多人都在用，好評如潮，還有好多nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！直接訂購了3個療程的產(chǎn)品！

    拿到東西后，我就迫不及待的打開使用~剛開始效果并沒有很明顯，只是感覺身體沒有之前那么重了，爬樓梯也輕松多了，以前爬到3樓都累得半死，現(xiàn)在爬到6樓居然都還蠻輕松。使用了兩個星期，之前穿著覺得很緊的衣服現(xiàn)在居然很輕松就穿下去了，走路的時候大腿也不再摩擦到紅紅一片。3個周期的產(chǎn)品用完之后，我發(fā)現(xiàn)自己的大臉真的有小，連雙下巴也神奇地消失了，變成了鵝蛋臉!哈哈~

    又是一段日子后，我徹底瘦到了自己想要的身材~出門逛街的時候心情都截然不同了，以前路人一看我我會自卑，會想他們是不是覺得我太胖了?，F(xiàn)在出門就算路人看我，我都會想他們一定是在羨慕我的好身材!男盆友也在微博上看到了ss成功的我，居然在斷聯(lián)十個月后給我發(fā)信息，說要跟我復合。這個世界上，果然只有又瘦又美才是王道!

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【ss建議】：

研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現(xiàn)代人飲食洗慣過于精細、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白ling常見的生活狀態(tài)。長此以往很容易引起du素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局bu堆積。對于容易堆積脂肪的nvxing來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用yao物等方法，因為沒有找到問題的根源，往往很難起效果。

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。
　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮健康jf不反彈法?的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以怎樣健康jf不反彈?在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【熱愛生活的人，生活也愛TA】

身心疲憊再看一看，告訴自己我還行：早已洗慣了沒有星星的夜晚，我把它們遺忘在了兒時的天空，未曾帶來。