【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 美體雖然重要,但是放在我們生活中只不過是很小的一bu分。越是把美體看得太重就越容易造成心理障礙,反而容易導(dǎo)致失敗。有一個(gè)良好的心態(tài)再加上好的方法，ss不是夢(mèng)。
【用戶真實(shí)故事】：
我永遠(yuǎn)記得有一次，老公的同事叫他去吃飯，還叫他帶上我一起去，但是他都不會(huì)帶我去!就這樣吵了起來!他居然脫口而出：“你這個(gè)肥nv人，整天無理取鬧，老子已經(jīng)很照顧你了，你要知足!”我才醒悟，原來變胖，朋友就不說了，連最親忍——老公也會(huì)嫌棄我。 11年3月我們結(jié)婚，因?yàn)樾禄樾腋?，我很快就增重?08j，婆婆對(duì)此表示很滿意，一個(gè)jin的催我們要孩子。不止這樣，還一個(gè)jin的給我吃補(bǔ)品、熬雞tang。填鴨式的飲食，讓我從此wei口大開，停不下來。最令人苦惱的是，我屏?xí)r的排du情況也不太好，唉~ 產(chǎn)后，我的心思都在寶寶身上。為了喂母如，每天都是tang水充足，另外家里請(qǐng)了保姆，家里的活也不用我操心。就這樣，眼睜睜看著體重?cái)?shù)字一路往上飆。以前一直沒覺得有什么影響，直到老公說了那句話，自己深受打擊。有時(shí)候都懷疑，他會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@樣出去外面養(yǎng)小3? 我不能讓自己再這么下去了!我要美體，要爭(zhēng)取屬于自己的那份自信跟幸福。辦健身卡什么的，只怕到時(shí)候，也就去個(gè)一兩次就不去了。由于在懷孕得時(shí)候經(jīng)常上網(wǎng)，這時(shí)，我想到了曾看到過得極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，好像很多姐妹們都在用這個(gè)產(chǎn)品。我馬上就上網(wǎng)搜出了極瘦美體網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)他們的美體產(chǎn)品已經(jīng)幫助好多姐妹美體成功，好評(píng)很多，還有成功減到100以下姐妹的真是評(píng)價(jià)圖片，看到這里，我的信心頓時(shí)就大增了！在網(wǎng)站轉(zhuǎn)了一圈之后，我美體心切，也信任大品牌，就下單了。直接訂購了2個(gè)療程的產(chǎn)品。那段時(shí)間，自己是沒什么感覺的，只是婆婆會(huì)說，你的飯量怎么少了那么多。是哦，不僅餅干、面包這些小點(diǎn)心少吃了，連每晚必須吃的宵夜，現(xiàn)在也不怎么想吃。我還發(fā)現(xiàn)，bb改善了好多，每天排du的次數(shù)比之前多了。一段時(shí)間后，yao腹緊實(shí)了些?？粗Ч诲e(cuò)，我又下單了，又訂購了1個(gè)療程的。看著體重一點(diǎn)點(diǎn)下降，生產(chǎn)前的褲子也能穿上了，我心里很安慰。11kg的美體路，走得或許比別人順些，但心里的忐忑，其實(shí)并不比別人少。好在沒什么副作用，健健康康地瘦了下來。忠告所有需要美體的nv同胞：該美體的時(shí)候趕緊吧，千萬別讓自己太胖!
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
