【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′美體，可謂是愛美一族最為熱衷的一件事，如今ss當?shù)?，美體一詞更是敏感至極。長相屏庸不打緊，市場上各種各樣的化妝品，可以幫你描繪出一張明星面容一般的臉蛋。但是身材，光靠描繪遮掩是{jd1}行不通的。特別是在炎熱的夏季，清涼的衣著會將你身材的種種不足展露無遺。想要擁有良好身材，美體是{dy}步驟。

【用戶真實故事】：

我懷孕那會兒，老公偏心，生怕餓著他的寶寶，一個jin逼著我吃，今天吃雞明天吃魚，后天就上鴨，整個把我從懷孕前的"面條"吃成"饅頭"。婆婆也在這個時候湊熱鬧，讓我一個jin地猛啃，接著體重隨著孩子的生長是一路飆升，有增無減，從懷孕前的98j一路飛向130j。好不容易挨到生了娃，坐月子又是各種補，看著自己的身材，我欲哭無淚。孩子一周歲的時候，拍到我的照片都無法見人啊，肥得太出眾了!我下定決心，我要和美體抗戰(zhàn)到底! 瞞著老公，開始節(jié)食。身材胖的人用什么美體方法好？每天都是啃青菜，一小碗飯，餓得發(fā)慌。有yi天老公發(fā)現(xiàn)我的臉色很蒼白，才知道了我的小小陰謀，嚴厲禁止。但是我還是不甘心，嘗試運動美體，辦了一張健身卡?？墒菍殞氄谡橙说臅r候，一看不見我就會嚎啕大哭，久而久之那張卡也就浪費了。多虧小姑子體諒我，知道我一直美體減不下去，一有空就幫忙打聽健康美體的消息。也是皇天不負有心人，小姑子從朋友那里打聽到了一款非常適合產(chǎn)后美體的美體產(chǎn)品，是“極瘦美體網(wǎng)”推薦的?！皹O瘦美體網(wǎng)”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。于是我就去極瘦美體網(wǎng)去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，對自己也充滿了信心！于是我也下定決心要瘦下來！小姑子的一位同事和我的情況一樣的，也是產(chǎn)后肥胖，用了這款產(chǎn)品成功減重35j!熱心的小姑給我了她們客服的扣扣，我毫不猶豫就下單了，直接訂購了3個周期的，表明決心！不同于節(jié)食美體，我每天正常的飯量，該吃什么就吃什么，不過體重不但沒有上升，反而體重也一直在下降，各方面也沒有不適，簡直像做夢一樣，如果不是發(fā)生在自己身上，我還真有點不相信。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)大肚子在慢慢縮小，水桶yao也細了不少。幾層的"車輪肉"終于稍微地收斂了，嘻嘻，不用穿大號褲子了，我興奮得很！后來又堅持了一段時間，效果就更加明顯了。3個周期用完之后，我也瘦了30多j！整個人比以前輕松多了，發(fā)現(xiàn)懷孕前訂的娃娃連衣裙居然可以穿了，七大姑八大姨看了，還以為我去做抽脂手術(shù)了呢！

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！