【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 如果讓美體者用四個字來形容美體，大多數人都會說“痛并快樂”。快樂，當然是因為能夠擁有曲線動人的身材。而痛，指的就是美體失敗、美體過程中所經歷的種種折磨。蘿莉、御姐和nv王，無論哪一類型似乎都和肥胖扯不上關系。換言之，若是ti內脂肪含量過高，也就離nv神的稱號漸行漸遠。為了牢牢鎖住焦點，對于nvxing朋友來說，即使目前尚算苗條，也不敢輕易懈怠了美體大計。簡單有效快速美體法，似乎是nvxing話題中的最為受人關注的。對于答解答，大家也是莫衷一是。有人推薦針灸美體，有人青睞節(jié)食ss，然而專家指出，健康的美體方法，一定是高效，且符合人體正常代謝規(guī)律的。那么哪種美體方法好呢?

【用戶真實故事】：

我是從小學三年級開始“發(fā)?！钡?，那時候老爹開飯店，長輩們以“小孩子長身體，要多吃點”為由，拼命地給我塞各種食物，味美又量多，于是就把我養(yǎng)成了小胖子。我的胖子體型保持到了研究生畢業(yè)，期間經歷了多次美體，什么物美體、酸nai蘋果美體，結果導致營養(yǎng)不良，身體抵抗力下降，{zh1}還是反彈了。情急之下，無奈之中，在看網頁時瞄到了極瘦美體網推薦的美體產品，抱著試試看的態(tài)度，我訂了三個療程，在客服的指導下，開始了我的美體之路。從八月底堅持到一一月底，三個月的時間，從六二.五Kg降到了五零Kg，yao圍從七五cm降到六五cm。真的無法相信自己的眼睛。美體的過程是辛苦的，但是收獲卻是驚喜的，這個過程是調節(jié)自己體質的過程，享受運動，健康飲食，其實也是在體驗生活。

【極瘦美體網】：

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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