【導(dǎo)語(yǔ)】：

想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′沒(méi)有哪個(gè)nv人的身材天生就是wm無(wú)缺的，即便在wm的nv人也需要后天的保養(yǎng)與呵護(hù)。如何才能讓nv人的身材永遠(yuǎn)wm呢?很多nvxing經(jīng)常在一起聊關(guān)于身材保養(yǎng)的話題，為了達(dá)到理想效果，她們也嘗試了很多美體方法。對(duì)于nvxing而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多nvxing不斷追求的目標(biāo)。

【用戶真實(shí)故事】：

大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我還不到100j，是屬于不胖不瘦的類(lèi)型。可是畢業(yè)沒(méi)幾年我的體重就一點(diǎn)一點(diǎn)的增長(zhǎng)，黑白顛倒的工作，讓我這體型跟著走樣;因?yàn)槲乙恢弊龅亩际强头ぷ?，熬夜時(shí)喜歡吃各種甜的零食;2年下來(lái)，體重飆升到快130j，一坐下來(lái)肚子上就是幾圈幾圈的肉，胳膊和腿都變得粗壯起來(lái)。我也想過(guò)美體，可是一直行動(dòng)不起來(lái)。直到一次朋友聚會(huì)，有個(gè)好久沒(méi)見(jiàn)的朋友，一看到我就咋呼，說(shuō)你怎么變這么胖啦，弄得我很是尷尬。很快我就認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重xing，傳到網(wǎng)上的照片，大家的留言都是“胖了”、“快不認(rèn)識(shí)你了”等等之類(lèi)，還常被男友的朋友們拿來(lái)開(kāi)玩笑，這個(gè)最讓我難過(guò)了。就這樣，我踏上了美體的路程。一開(kāi)始，我選擇了比較極端的美體法，就是斷食法，來(lái)個(gè)3天米飯和油水不沾，聽(tīng)說(shuō)酸nai可以減去腹bu脂肪還治bb，我基本是早中晚3杯甜酸nai之外，只吃點(diǎn)蔬菜，餓的直抓狂。bb的問(wèn)題是解決了，但經(jīng)常會(huì)惡心，每天大量喝酸nai造成了wei酸過(guò)多，那還能舒服?最郁悶的是，肉肉也沒(méi)減下來(lái)。后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品很不錯(cuò)，很多人用后都瘦了。我隨即上網(wǎng)查了一下，原來(lái)極瘦美體網(wǎng)非常受歡迎?！皹O瘦美體網(wǎng)”是一家專(zhuān)門(mén)為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專(zhuān)屬美體計(jì)劃，“極瘦美體網(wǎng)”已經(jīng)成功幫助幾十萬(wàn)的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來(lái)！于是我直接訂購(gòu)了3個(gè)周期的產(chǎn)品！到貨之后，為了盡快瘦下來(lái)，我立馬開(kāi)始使用!到現(xiàn)在我還記得{dy}次服用時(shí)的感覺(jué)：使用了之后感覺(jué)身體稍微有些熱熱的，美美睡了一覺(jué)后，第二天一早肚子咕嚕嚕地響，居然很順暢排出了便便，肚子也不發(fā)脹了。使用一個(gè)周期后我感覺(jué)身體輕盈了一點(diǎn)，yao腹bu的贅肉慢慢變軟變少，當(dāng)我還在為此懷疑時(shí)，我的男友告訴我，這不是錯(cuò)覺(jué)，確實(shí)瘦了!使用wqbu產(chǎn)品后，就減了22J，比預(yù)期的效果好。穿上高yao裙，腿bu顯得特別細(xì)長(zhǎng)，還有小蠻yao呢，男友看到我這標(biāo)準(zhǔn)的身材，都快有危機(jī)感了，哈哈?？磥?lái)還是瘦nv人比較有魅力。

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【ss建議】：

【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。

　　3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。

　　4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類(lèi)飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。

　　8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會(huì)像她們一樣的！