【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 如今的nvxing，都追求纖瘦的骨感美，甚至是把纖瘦苗條象征為自己的幸運(yùn)和幸福，每時(shí)每刻，她們都?jí)裘乱郧蟮叵Ｍ麚碛幸粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重，但快速的生活節(jié)奏和繁重壓力等外界因素，往往令體重成為了了一個(gè)揪心的話題。為了美體，很多人也是嘗試了很多的方法，但是結(jié)果并沒有多令人滿意，甚至是有增無減。當(dāng)然，有失敗，肯定也有美體成功的，吸取前人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并從中學(xué)到有利方法，不失為一種明智之舉。如何美體不反彈我們一起來了解下：

【用戶真實(shí)故事】：

我在上大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)很瘦的妹子就告訴我，她說你想美體，{dy}千萬不要喝酸nai，你不覺得wei酸嗎？而且酸nai里面的糖分不知道有多少！她的方法也是打亂時(shí)差。她說你去by上網(wǎng)，早晨7點(diǎn)左右回來不吃馬上睡，睡醒了休息一下，晚上6點(diǎn)多的時(shí)候吃一碗面，然后再去by。10天以后肯定掉10j。不過人不可能一輩子都熬夜啊。而且多數(shù)人沒有條件這么做。當(dāng)心錯(cuò)誤美體方法毀健康，養(yǎng)出瘦人體質(zhì)輕松美體！在熬夜的時(shí)候有時(shí)候撐不住我都會(huì)喝一杯咖啡來提神，那段時(shí)間我瘦了真的將jin10j?？墒?，搗亂時(shí)差的{dy}個(gè)不好就是腸wei變虛弱了。說白了就是拉肚子，吃什么都拉，對(duì)于美體的人來說可能是好事。都說咖啡可以ss，加上我搗亂時(shí)差之后一直拉肚子，ss似乎有點(diǎn)成效。但是這樣長期熬夜下去身體肯定會(huì)受不了的?。。≌J(rèn)識(shí)極瘦美體網(wǎng)，或許是偶然，或許是必然。極瘦美體網(wǎng)是一家專業(yè)幫助nvxing朋友塑身美體，增加nvxing魅力的第三方網(wǎng)絡(luò)屏臺(tái)。他們能夠根據(jù)nvxing朋友得具體情況，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，已經(jīng)成功幫助上千萬的姐妹ss成功。我趕緊上網(wǎng)找到了極瘦美體網(wǎng)的客服，客服耐心的詢問了我現(xiàn)在的生活洗慣和自己身高體重，聊了好久之后她根據(jù)我的情況為我制定了一套屬于我自己體質(zhì)的美體方解答。剛開始我還擔(dān)心會(huì)腹瀉拉肚子，但是沒有。之后一直用，bb的壞毛病也好了，食量也變小了，整個(gè)人輕松了很多。用了一個(gè)星期后，不可思議的瘦了7j。大概過了一個(gè)月吧，我想知道自己瘦了多少j。一稱，哇，瘦了16j！當(dāng)時(shí)好開心。因?yàn)闆]想到自己會(huì)瘦那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉好像沒那么多了。堅(jiān)持了三個(gè)月后，覺得褲子好像變得寬松了。連最難減的大腿都細(xì)了點(diǎn)，真是讓太我開心啦!真是感謝“極瘦美體網(wǎng)”，讓我減了45kg呢!!!腿真的瘦了好多，現(xiàn)在我也敢穿著熱褲了，走在路上都自信好多!我還會(huì)堅(jiān)持的，我也要wm身材!

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會(huì)像她們一樣的！