【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 美體那點(diǎn)事，還真是有人歡喜有人憂。道理簡(jiǎn)單人人都懂，就是難于持之以恒的堅(jiān)持。熱量攝入控制，肚子餓的骨碌碌叫，總是感覺對(duì)不住自己的“五zang廟”。運(yùn)動(dòng)健身吧，yao酸腿疼、汗流浹背的運(yùn)動(dòng)方式卻又枯燥乏味難堅(jiān)持。nv人要一生堅(jiān)守在枯燥的美體事業(yè)中嗎?有什么更加簡(jiǎn)單快捷的美體方法嗎？怎么才能讓身上可恨的贅肉跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的？

【用戶真實(shí)故事】：

在這個(gè)花花世界里，我算不上是一位美nv，至少也神清氣爽。大學(xué)畢業(yè)參加工作之后，每天的工作很多，壓力也大，那個(gè)時(shí)候總喜歡用吃來緩解壓力。各種美食各種吃，有時(shí)看見就會(huì)走不動(dòng)路。在外面出差也會(huì)遇到各種各樣的美食，讓我情不自禁的想吃……結(jié)果一年過去了，身體像吸水的海綿一樣，一下子膨脹了，尤其是那肚子上的贅肉。領(lǐng)導(dǎo)多次暗示，這樣的體型不符合我的工作形象。我一向都是很要強(qiáng)的，這樣的暗示對(duì)于我無疑是一種打擊。我發(fā)誓要瘦下來!冰凍三尺非一日之寒，這么多脂肪要減掉并不是一件輕松的事兒!我運(yùn)動(dòng)美體、節(jié)食美體能試的都試了，減重沒有成功也就罷了，還把身體弄得很虛!讓我心情很糟糕。我開始在網(wǎng)絡(luò)上瘋狂的向美體成功的達(dá)人請(qǐng)教。什么減肥方法最健康？也是從她們口中得知，極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品效果很好，健康而且能快速的美體。于是我找到了她們的客服詢問情況，在客服那得知。她們已經(jīng)幫助很多像我這樣為美體而苦惱的人成功脫離苦海。詳細(xì)了解后我決定選擇在極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品開始我的美體征程，因?yàn)槲腋杏X極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品是安全的、健康的、可行xing很強(qiáng)的。于是我直接訂購了3個(gè)療程的產(chǎn)品！開始我還擔(dān)心會(huì)腹瀉，但是沒有。什么減肥方法最健康？之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個(gè)人輕松了不少。一個(gè)星期后，不可思議瘦了4j！大概過了一個(gè)月吧，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了14j！哇，當(dāng)時(shí)好開心。因?yàn)闆]想到自己會(huì)輕那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動(dòng)了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細(xì)膩了！過了兩個(gè)月吧，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，褲頭那都能伸兩三個(gè)手指頭進(jìn)去了，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！套上以前的褲子，大腿那空蕩蕩的，一量，足足小了好幾寸，趕緊換上27碼的短褲~~

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會(huì)像她們一樣的！