【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′今年的美體浪潮比任何一年更加強(qiáng)jin，這是展現(xiàn)魅力的年代，崇尚個xing和xing格美的MM們怎么能容忍自己是體態(tài)肥胖呢?身體微胖怎樣美體比較合理又快？美體浪頭一年強(qiáng)jin過一年，而對于最能展現(xiàn)身體美的夏季，MM們做好準(zhǔn)備了嗎？身體微胖怎樣美體比較合理又快？時下在眾多美體產(chǎn)品中選擇一款真正綠色健康的、真正適合自己的是MM們首先要去考慮的事情。
【用戶真實(shí)故事】：
在這個花花世界里，我算不上是一位美nv，至少也神清氣爽。大學(xué)畢業(yè)參加工作之后，每天的工作很多，壓力也大，那個時候總喜歡用吃來緩解壓力。各種美食各種吃，有時看見就會走不動路。在外面出差也會遇到各種各樣的美食，讓我情不自禁的想吃……結(jié)果一年過去了，身體像吸水的海綿一樣，一下子膨脹了，尤其是那肚子上的贅肉。領(lǐng)導(dǎo)多次暗示，這樣的體型不符合我的工作形象。我一向都是很要強(qiáng)的，這樣的暗示對于我無疑是一種打擊。我發(fā)誓要瘦下來!冰凍三尺非一日之寒，這么多脂肪要減掉并不是一件輕松的事兒!我運(yùn)動美體、節(jié)食美體能試的都試了，減重沒有成功也就罷了，還把身體弄得很虛!讓我心情很糟糕。我開始在網(wǎng)絡(luò)上瘋狂的向美體成功的達(dá)人請教。什么減肥方法最健康？也是從她們口中得知，極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品效果很好，健康而且能快速的美體。于是我找到了她們的客服詢問情況，在客服那得知。她們已經(jīng)幫助很多像我這樣為美體而苦惱的人成功脫離苦海。詳細(xì)了解后我決定選擇在極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品開始我的美體征程，因?yàn)槲腋杏X極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品是安全的、健康的、可行xing很強(qiáng)的。于是我直接訂購了3個療程的產(chǎn)品！開始我還擔(dān)心會腹瀉，但是沒有。什么減肥方法最健康？之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個人輕松了不少。一個星期后，不可思議瘦了4j！大概過了一個月吧，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了14j！哇，當(dāng)時好開心。因?yàn)闆]想到自己會輕那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細(xì)膩了！過了兩個月吧，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，褲頭那都能伸兩三個手指頭進(jìn)去了，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！套上以前的褲子，大腿那空蕩蕩的，一量，足足小了好幾寸，趕緊換上27碼的短褲~~
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
