【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′每次看到美體成功人士分享自己的美體經(jīng)驗(yàn)就牙齒癢癢的，究竟是用了什么美體方法才能成功美體的，那些看上去簡單的法子在自己身上怎么就不起作用了。堅(jiān)持可以讓你由胖小妹華麗轉(zhuǎn)身成為瘦美人，你所需要做到的僅僅只是堅(jiān)持。不過，方法也是很重要的哦！堅(jiān)持是對的，但是方法如果不對的話，那到頭來還是竹籃打水一場空！那么，怎么才能找到正確的美體方法？
【用戶真實(shí)故事】：
都說胖妹子是傷不起的，連個(gè)男朋友都沒有的胖妹子更是獨(dú)自悲傷的勇氣都沒有。曾經(jīng)我是一個(gè)胖妞，而且還是活了二十年，都沒有談過戀愛的一種生物。朋友說其實(shí)我也長得不錯(cuò)，五官精致，皮膚白皙，怎么會(huì)沒有人追呢？歸根到底就是我太胖了。她還說，如果我再瘦一點(diǎn){jd1}能跟?；ㄦ敲馈＞蜑榱怂@句話，我就下定決心，一定要在一個(gè)暑假之內(nèi)成功ss! 屏?xí)r我比較懶，沒事的話，基本都不怎么運(yùn)動(dòng)的，不管暑假還是寒假，我都跟只冬眠的動(dòng)物一樣宅在家里一動(dòng)不動(dòng)的，久而久之，我的體重高達(dá)150j。對于懶人來說，節(jié)食美體最省事兒，yi天只吃一小點(diǎn)，連零食我都不吃了。一個(gè)星期過后，我發(fā)現(xiàn)，自己不但沒有瘦下來，反而餓得頭昏眼花的。果斷又開始吃了起來！后來媽媽在某電視節(jié)目上看見什么ssyao帶就給我訂了一套，我欣喜若狂，本以為會(huì)有效果的，結(jié)果在yao上勒了一個(gè)多月，一j沒瘦下來，yao上還勒出了一道紅紅的bh，導(dǎo)致皮膚過敏，簡直就是花錢訂罪受。后來媽媽還給我報(bào)了瑜伽班，對于我這種懶人來說，運(yùn)動(dòng)簡直就是要我命，去了三天之后全身酸痛，我趕緊逃之夭夭了。人人都說可憐天下父母心，媽媽從單位同事那里打聽到了“極瘦美體網(wǎng)”，極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。？于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，讓我羨慕不已！于是我下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個(gè)療程的產(chǎn)品！開始我還擔(dān)心會(huì)有什么副作用，但是沒有。之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個(gè)人輕松了不少。一個(gè)星期后，不可思議瘦了6j，我把這個(gè)消息告訴媽媽時(shí)，能感覺得到她也為我高興，總算沒有讓媽媽失望。過了一個(gè)月左右，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了11j！哇，當(dāng)時(shí)好開心。我真的沒有想到自己會(huì)瘦下去那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉好像沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動(dòng)了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細(xì)膩了？過了兩個(gè)月，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！現(xiàn)在出去逛街都有自信了!非常感謝我的媽媽，希望她也來也年輕、漂亮。
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
