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【導(dǎo)語】
      其實，要jf，心態(tài)很重要。很多朋友都走入了誤區(qū)，認(rèn)為我一定要減多少斤，我一定要在幾個星期或一兩個月內(nèi)變回我原來的樣子。其實這種心態(tài)不好，一旦沒減下去，心理負(fù)擔(dān)重，更難減下來了。因此保持良好的心態(tài)是至關(guān)重要的！好了，心態(tài)這一關(guān)的重要性我們都知道了，那么到底怎么才可以快速的jf呢？有什么健康的jf方法呢？有哪些不會反彈的jf方法？跟著小編往下看，馬上為您揭秘！    吃什么可以減肚子上的贅肉？？

【jf自述】
我身高160，最胖的時候體重138斤，不過現(xiàn)在已經(jīng)減到96斤了。我從小就是個十足的吃貨，看見什么都想吃，不知不覺中，有一年體重飆升到138斤!以我160的身高來算，實在是超標(biāo)得太厲害了。后來進了一家大型公司上班，由公司提供統(tǒng)一的正裝，可我那褲子的腰圍卻小了2個碼，后來還是去裁縫店改大的，為這事被同事笑了小半年。看著女同事個個曼妙的身材，我下定決心要jf，我要減到100斤!

像很多人一樣，我給自己定了每天食譜：每天早上一杯咖啡加一個雞蛋;中午一碗米飯，保證5天以上是素食;晚上是牛奶煮稀粥?？墒?，終于熬過1個星期，尼瑪我真的是扛不住啦~~~太餓了~~~在那個zm，吃得昏天暗地，飽飽的感覺真舒服啊，再也不想節(jié)食了，寧愿胖死也不餓死!曲立婷第三方j(luò)f平臺？后來又辦健身卡，每天練1個半小時，半個月了1斤沒減，之前的熱情被徹底澆滅了。

在一次同學(xué)聚會上，我看到大學(xué)同學(xué)，號稱“肥貓”的夏琳搖身一變成了“小腰精”，我在羨慕嫉妒恨的同時，很想知道她究竟用了什么方法jf的。散會的時候，我厚著臉皮向她討教，她嚴(yán)重嘲笑了我一番之后給我推薦了“曲立婷”，曲立婷為女性朋友定制專屬jf計劃，“曲立婷”已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友jf成功了。于是我就去曲立婷去看了看，看到那么多的女性朋友都曬出了自己jf前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個周期的產(chǎn)品！

我每天都按時服用。剛開始幾天，沒啥特別的感覺，安心的是不會拉肚子，這讓我很放心。半個月后，明顯感覺到瘦了一些。在2個同事的注視下，姐踩上了體重計，看著顯示的數(shù)字，當(dāng)時我們仨Hold不住了，瘦了好幾斤，哇~~接下來，姐天天都渾身充滿勁，每天早早起照鏡子，好好看看今天的自己。哈哈，用了兩個月后，大餅?zāi)樢沧兂闪所Z蛋臉，身上的衣服比以前小了2個碼，整個人濃縮了一圈，而且還露出了鎖骨。從此，我告別了138斤的噩夢，告別了節(jié)食運動jf的皮肉之苦，肥肥的咖啡貓也迎來了自己的春天。吃什么可以減肚子上的贅肉？？

【小常識】
        人體需要能量來維持生命活動，適當(dāng)?shù)哪芰靠梢员３至己玫慕】禒顩r。能量來源于食物中的三大供能營養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。一般情況下，健康攝入的能量與消耗的能量保持平衡，當(dāng)攝入量大于消耗量，多余的能量可以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，使體重增加，久之發(fā)胖；反之，當(dāng)消耗量大于攝入量時，由于體內(nèi)能量的消耗而使體重減少，引起消瘦和抵抗力降低。什么方法jf{zh0}??？因此提倡食量與體力活動要平衡，以保持適宜或正常的體重。    吃什么可以減肚子上的贅肉??

【曲立婷】
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理由1：眾所周知，由于每個人的肥胖情況不同，所以采取的jf方法也大不相同。一種產(chǎn)品，也只是針對一部分人群的。所以同一種產(chǎn)品，無法幫助所有的人都jf成功。盲目的去使用產(chǎn)品，也不一定可以達(dá)到很好的效果。找到適合自己的才最重要。

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【曲立婷】適用人群：
1、吃過其他jf藥jf茶無作用或停藥就反彈的朋友。

2、因為吃jf藥副作用太大不想吃jf藥想安全jf的朋友。

3、體重符合標(biāo)準(zhǔn)，但對自己的是身材還不太滿意，希望能再苗條些的朋友。

4、久坐辦公室、宅在家里、長期缺乏運動體重不斷增加的宅男宅女。

5、想健康減重的準(zhǔn)新娘以及產(chǎn)后肥胖的媽媽們。

6、有將軍肚，體型有失風(fēng)雅的男士們。


【貼心叮嚀】
jf也要注意身體健康！不吃主食會加大疾病的風(fēng)險！。
體毒堆積。
碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有jd功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。女生怎么減肚子的肉？對于正在jf的人群，每天至少要保證3碗的主食量?？梢杂么旨Z和薯類代替部分精細(xì)的米面。。    吃什么可以減肚子上的贅肉??



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