【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′細如柳枝，經常被用來形容yao身極為苗條的nvxing朋友!當然，幾乎所有的nvxing朋友，都希望自己能擁有如楊柳般纖細的身材，可在現(xiàn)實生活中，并非人人能夠如愿。尤其是那些肥胖人士，想要如愿的擁有苗條身材，都是一件需要付出非凡努力的事情!有沒有簡單的，并且容易執(zhí)行的美體方法？

【用戶真實故事】：

零食中自有黃金屋，零食之中自有yan如玉，零食一直是我的“溫柔鄉(xiāng)”，無論何時何地，我的包包里總是能像變法寶一樣翻出零食。朋友們家人都知道，我的胖就是吃出來的!我曾經想過要控制我的“零食欲”，讓家人把我的零食都藏起來，可是半天之后我就受不了。后來我也嘗試過晚上不吃宵夜，結果半夜被餓醒，偷偷打開冰箱門，吃得更多!節(jié)食美體對我來說，根本就行不通! 在我漫無目地遍地撒網，尋找簡單有效ss法的時候，好姐妹可可讓我迎來了ss的“春天”。在一次聊天之中，她向我分享了自己的美體心得。可可也是一枚“吃貨”，之前的身材也跟我不相上下?？墒窃谒o我發(fā)的jin照上面，我看到了不一樣的可可，瘦了，更好看了!可可跟我說是用了“極瘦美體網”推薦的美體產品。極瘦美體網是一家專門為nvxing朋友推薦美體產品的第三方網站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，經過客服的介紹，“極瘦美體網”已經成功幫助幾十萬位nvxing朋友成功美體，已有648591位朋友在極瘦美體網上分享美體成功經驗。我去極瘦美體網去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！我一下就看到了希望，決定選擇在“極瘦美體網”開始我的美體征程，因為我感覺極瘦美體網推薦的產品這是安全的、健康的、可行xing很強的。于是我直接訂購了3個周期的產品！開始我還擔心會有副作用，但是沒有。之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個人輕松了不少。一個星期后，不可思議瘦了4j！大概過了一個月吧，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了9j！哇，當時好開心。因為沒想到自己會輕那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉好像沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細膩了！過了兩個月吧，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！套上以前的褲子，大腿那空蕩蕩的，一量，足足小了好幾寸，趕緊換上27碼的短褲~~

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！