【導(dǎo)語(yǔ)】：

想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′對(duì)于胖紙來(lái)說(shuō)，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對(duì)來(lái)的后果是很嚴(yán)重。不僅沒(méi)有美體成功，反而是越減越肥，讓自己?jiǎn)适Я藢?duì)美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話，那么你就虧大了。

【用戶真實(shí)故事】：

說(shuō)起變胖的原因，一開(kāi)始我有點(diǎn)想不通，因?yàn)槲移習(xí)r吃的不算多；后來(lái)想想，可能是因?yàn)槲姨貏e愛(ài)吃蛋糕，愛(ài)吃到身邊人都汗yan。早can吃果醬蛋糕就不說(shuō)了，每天午can或晚can過(guò)后，我都要去蛋糕店訂一塊芝士蛋糕，同事都很驚奇我怎么還能吃得下，但其實(shí)我也不知道，只是覺(jué)得不吃就不洗慣。有時(shí)公司晚上加班，我都會(huì)拜托同事給我?guī)б粔K提拉米蘇，以防晚上餓了。就這樣，在不知不覺(jué)中我就長(zhǎng)胖了，不知不覺(jué)中褲子就扣不上了，不知不覺(jué)中肚子就像個(gè)球了!淚~每天做夢(mèng)我都想著要美體，不過(guò)，美體要找到合適的方法啊!屏?xí)r上班又忙又累，既沒(méi)有時(shí)間鍛煉也沒(méi)有精力節(jié)食，如何是好?有同事建議我可以吃些美體產(chǎn)品，于是我開(kāi)始每天關(guān)注美體產(chǎn)品，后來(lái)發(fā)現(xiàn)“極瘦美體網(wǎng)”推薦的美體產(chǎn)品很不錯(cuò)，極瘦美體網(wǎng)是一家專門(mén)為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬(wàn)的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來(lái)！于是我直接訂購(gòu)了3個(gè)周期的產(chǎn)品！剛開(kāi)始用一周的時(shí)候我的體重沒(méi)任何變化，為此我很著急，也很失落。在客服的我指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持使用。第二周的時(shí)候我的肚子開(kāi)始有了變化，看起來(lái)好像小了一點(diǎn)，太驚喜了!因?yàn)橛辛艘稽c(diǎn)成效，所以我格外珍惜，生怕體重又反彈回來(lái)，所以我痛下決心，戒掉can后吃蛋糕的洗慣，只在早can和實(shí)在想吃的時(shí)候才訂一點(diǎn)! 就這樣我每天記錄著自己yao圍的變化，直到y(tǒng)i天我穿以前的一條西裝褲，發(fā)現(xiàn)扣上了，而且鏡子前的我肚子上沒(méi)有一絲贅肉!我立馬找了個(gè)稱，一稱，哇!我基本變回了原來(lái)的體重!回想我的美體過(guò)程，期間沒(méi)出現(xiàn)過(guò)sm、拉肚子的現(xiàn)象，{zh1}竟然瘦回來(lái)了，這結(jié)果我想都不敢想!從此以后我不再畏懼夏天了。

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【ss建議】：

【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。

　　3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。

　　4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。

　　8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會(huì)像她們一樣的！