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我的真實(shí)jf經(jīng)歷

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要我說(shuō)啊，jf不能盲目，瞎折騰式j(luò)f只能讓肉肉氣焰更囂張，而且特別容易反彈。在參加工作以后，我的體重一直在120到130之間徘徊，真是tt啊。為了jf開始嘗試各種方法，試過(guò)一些不科學(xué)的jf方法，例如拔罐，針灸，節(jié)食，全都失敗了，還浪費(fèi)了好多錢。

還聽朋友說(shuō)可以運(yùn)動(dòng)jf，我就從論壇搜集了二零多種jf運(yùn)動(dòng)，購(gòu)買了三套jf運(yùn)動(dòng)器械，看到介紹瘦肚子，瘦腰，st的運(yùn)動(dòng)，好像挺簡(jiǎn)單的，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，蠻值得一試的?！∑呷誷s瑜伽視頻教程全集下載,堅(jiān)持三個(gè)月也沒(méi)瘦幾斤，哎，運(yùn)動(dòng)法很健康，失敗率也極高。后來(lái)一次同學(xué)聚會(huì)，看到以前我們班一個(gè)比我還胖的同學(xué)，竟然瘦得我們都不認(rèn)識(shí)了，當(dāng)時(shí)，內(nèi)心那個(gè)激動(dòng)啊，覺(jué)得自己這下終于有救了。

聚會(huì)過(guò)后，我就拉著她討要ss秘訣，她很神秘的一笑說(shuō)：“jf其實(shí)很簡(jiǎn)單，也很快樂(lè)，我是選擇言言綜合jf法來(lái)ss的，于是抱著試試看的心態(tài)訂購(gòu)了一個(gè)月。在用言言綜合jf法時(shí)，我的體重在逐漸下降，身體感覺(jué)也很好，現(xiàn)在已經(jīng)見到九八斤了。這次的jf經(jīng)歷，讓我知道jf是一件最公平不過(guò)的事情，只要肯努力就會(huì)有收獲。

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jf原理：為中草植物配方，能夠很好祛除體內(nèi)油脂，加快腸胃新陳代謝，提高腸胃消化能力，達(dá)到潤(rùn)腸通便，祛脂的作用，進(jìn)而控制體重增長(zhǎng)，使人體變得苗條健康。

不會(huì)反彈：在分解脂肪的同時(shí)也能 讓身體對(duì)吸收形成規(guī)律，所以出現(xiàn)經(jīng)常不餓的情況，飯正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制對(duì)脂肪的攝入。

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人之所以會(huì)肥胖，最主要的原因是不良的飲食習(xí)慣。如果在jf期間控制了飲食，瘦下來(lái)了，但是過(guò)后恢復(fù)了之前的飲食習(xí)慣，就會(huì)攝入過(guò)量的熱量，熱量被轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖，反彈率相當(dāng)高。早上一定要吃飽，這樣才不會(huì)導(dǎo)致中午因饑餓吃太多。但是盡量不要吃太油膩的早餐。午飯前先喝一碗湯。喝湯可產(chǎn)生飽腹感，之后吃的東西會(huì)少一些。這時(shí)的十分飽除去那碗湯，基本上就只剩七分飽了。