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我的真實jf經(jīng)歷

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除卻只是嘴巴上喊喊的我要jf的口號之外，把所有的付諸于實踐的jf次數(shù)加起來估計是兩只手都數(shù)不過來的了。在朋友的鼓動下，我曾經(jīng)買過一次jf咖啡，每次喝完后{yt}都處于興奮狀態(tài)，第二天早晨六點多就醒來簡直是現(xiàn)代版的聞雞起舞。

在大約服用了半個多月后，體重確實如愿以償?shù)膒p往下掉?？墒且坏┩Ｓ?，這丟掉的四五斤的肪又老馬識途的回到了我身上。比較成功的一次經(jīng)歷是在去年的四月份，眼看就要丟掉冬衣迎接春姑娘，我對自己下了一個決心——如果這次再不成功，我以后就再也不jf了?？偸莵韥砘鼗氐耐絼?，那何必這么鬧心的折騰自己呢。ss操全集,終于，在一個月的晚上少吃加游泳運動后，我成功地瘦下了七八斤，減去后來反彈的兩斤，這次的jf經(jīng)歷可以算是我革事業(yè)的頂峰值了。

可是好景不長，去年九月到加拿大交換學(xué)習(xí)了半年，在各種甜甜圈卡布基諾冰激凌特色薯條的誘惑下，我作為一名吃貨不負(fù)眾望的胖了十幾斤，肚子上的肉{yt}天的溢出來{zh1}成功繞月球一圈。今年二月回國后又是各種聚會各種想念國內(nèi)小吃，又本著吃完再減的信念，我終于達(dá)到了人生的第二個峰值——65公斤。

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深秋的氣溫給人的感覺不是冷而是一種清爽，有讓人想要出去外面走走的沖動，如果你去爬山的時候，你就會發(fā)現(xiàn)山上的空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，加之早晚溫差大，這時爬山，還可使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷處于緊張狀態(tài)，這時，人體就會掉動更多的能量來調(diào)節(jié)自己的身體溫度以來適應(yīng)環(huán)境的變化，也就會消耗更多的能量。特別是當(dāng)山上的溫度比較低的時候，外面身體就不得不通過脂肪的ranshao來產(chǎn)生熱量，也就為外面爬山的有氧運動起到輔助加倍的作用。