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如果讓jf者用四個字來形容jf，大多數人都會說“痛并快樂”?？鞓罚斎皇且驗槟軌驌碛星€動人的身材;而痛，指的就是jf失敗、jf過程中所經歷的種種折磨。ss減肥瑜伽小動作？
我的真實jf經歷
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沒有胖過的人肯定不能明白作為胖子是多么痛苦的一件事，所謂的痛苦可不僅僅是身材肥腫帶來的不方便更多的是精神方面的痛苦。走在路上被指指點點真的是有一種萬箭穿心的感覺。所以我才加入的jf的行列??！幸運的是，我真的瘦下來了！所以要跟大家八一八我的jf心得。ss減肥瑜伽小動作
“我不會忘記jf的過程,就像重獲新生的鳳凰重生后我會活得比上一世更加精彩!”我叫佳佳，身高172cm,最胖是曾經達到180斤！目前體重只有97斤。這世上沒有不能辦到的事，關鍵看你有沒有決心去做，jf一定不要暴食暴飲，選對jf產品很關鍵! ss減肥瑜伽小動作
首先我要jf中的胖紙們明白一點，這也是最重要的 我們?yōu)槭裁磈f？是為了讓別人不叫我們死胖子，胖豬？NO！在我看來jf是為了自己美好的未來。是為了把自己美好的一面展現(xiàn)出來，而不是渾渾噩噩做一輩子胖紙，胖紙是沒有未來的。
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不會反彈：在分解脂肪的同時也能 讓身體對吸收形成規(guī)律，所以出現(xiàn)經常不餓的情況，飯正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制對脂肪的攝入。
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營養(yǎng)學家們認為全面的營養(yǎng)是保zheng人體健康的物質基礎，也是jf的小竅門之一，因為身體自行認為得到{zj0}補給，從而加速了新陳代謝。這里請注意，“全面的”是指{ctr}生成的食物。人體需要的充足的碳水化合物，包括全麥制品、水果、ru制品、類蔬菜;蛋白質主要來源于豆類、肉、魚、家禽和蛋類;以及來自于堅果、橄欖油等健康的不飽和脂肪。