【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′對(duì)于胖紙來(lái)說(shuō)，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對(duì)來(lái)的后果是很嚴(yán)重。不僅沒(méi)有美體成功，反而是越減越肥，讓自己?jiǎn)适Я藢?duì)美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話，那么你就虧大了。
【用戶真實(shí)故事】：
自從我休假回來(lái)重新上班后，這幾天都有人和我說(shuō)，你瘦了好多，變得好漂亮!這是我以前極少聽(tīng)到的稱贊。身為職業(yè)nvxing，長(zhǎng)期坐在辦公室里很少運(yùn)動(dòng)，因此影響到血?dú)狻⒋x等等，我的上半身看起來(lái)還算勻稱，但日常久坐不起，我的下半身越來(lái)越肥，囧!加之經(jīng)常吃快can，體重是一直沒(méi)降下來(lái)過(guò)。上次單位體檢，測(cè)量體重時(shí)，我前面的人都十十j，等我一站上去，體重秤自動(dòng)報(bào)數(shù)，128!從那一刻開(kāi)始，我發(fā)誓，我一定要瘦下來(lái)!! 美體的過(guò)程是艱難的，尤其是一開(kāi)始找不對(duì)方法自己一直胡亂美體，各種節(jié)食甚至不吃，這樣偏ji的方法有段時(shí)間讓我感覺(jué)體質(zhì)弱了。偏執(zhí)地進(jìn)行各種ji烈運(yùn)動(dòng)之余，各種美體yao也是試了個(gè)遍，大多副作用很多，惡心、頭暈等等癥狀是最困擾人的。一次偶然的大學(xué)聚會(huì)，看見(jiàn)從前班里最胖的小美竟然也瘦下來(lái)了，你該知道我當(dāng)時(shí)有多驚訝!一問(wèn)才知道，原來(lái)她在使用“極瘦美體網(wǎng)”推薦的美體產(chǎn)品。極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，經(jīng)過(guò)客服的介紹，“極瘦美體網(wǎng)”已經(jīng)成功幫助幾十萬(wàn)位nvxing朋友成功美體，已有648591位朋友在極瘦美體網(wǎng)上分享美體成功經(jīng)驗(yàn)。我一下就看到了希望，決定從這里開(kāi)始我的美體征程。開(kāi)始我還擔(dān)心會(huì)有副作用，但是沒(méi)有。之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個(gè)人輕松了不少。一個(gè)星期后，不可思議瘦了5j！大概過(guò)了一個(gè)月吧，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了11j！哇，當(dāng)時(shí)好開(kāi)心。因?yàn)闆](méi)想到自己會(huì)輕那么多，穿衣服、褲子什么的都覺(jué)得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉好像沒(méi)那么多了。
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
