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作者:言言綜合jf法 來(lái)源:xfei1234 發(fā)布時(shí)間:2015-03-19 瀏覽:64

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室外慢跑取代跑步機(jī)用在附近公園里的慢跑取代在跑步機(jī)上的45分鐘鍛煉。對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的你來(lái)說(shuō),首先要恭喜你,因?yàn)槟銚碛休^好的生活態(tài)度和習(xí)慣。其次建議你除非天氣條件或者環(huán)境不允許,有條件的話,還是到附近公園或者小區(qū)小道上跑吧,既能呼吸新鮮空氣,又能省電。實(shí)在不行,原地慢跑的效果也是差不多的,沒(méi)有必要為了標(biāo)示高品位,就擺一個(gè)跑步機(jī)放在家里。

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