【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 如今的nvxing，都追求纖瘦的骨感美，甚至是把纖瘦苗條象征為自己的幸運(yùn)和幸福，每時(shí)每刻，她們都?jí)裘乱郧蟮叵Ｍ麚碛幸粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重，但快速的生活節(jié)奏和繁重壓力等外界因素，往往令體重成為了了一個(gè)揪心的話題。為了美體，很多人也是嘗試了很多的方法，但是結(jié)果并沒有多令人滿意，甚至是有增無減。當(dāng)然，有失敗，肯定也有美體成功的，吸取前人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并從中學(xué)到有利方法，不失為一種明智之舉。如何美體不反彈我們一起來了解下：

【用戶真實(shí)故事】：

我美體也有3，4年，最jin才真正瘦下來。看到壇子里的筒子們，還在喊美體喊得熱火朝天，我也來碼字湊一分子吧。以前美體的時(shí)候，只知道節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的法子。當(dāng)時(shí)也耐心地堅(jiān)持過那么兩三個(gè)月。其實(shí)我wei口蠻大的，所以一下子不吃不喝幾乎是不可能。我只能盡量控制自己少吃些，不碰薯片、燒烤之類的D東西。另外，也會(huì)去跑步做運(yùn)動(dòng)?？窟@樣的傳統(tǒng)法子美體，效果真太小，足以打擊人的信心，{zh1}不了了之（好吧，我承認(rèn)我的懶惰，囧~~~）。網(wǎng)上流傳很多快速美體法，說說我用過的其中一種吧“蜂蜜+白醋”，比例沒有特別規(guī)定。我也是隨便配的，兌了一杯。其實(shí)我蠻喜歡酸味的，但白醋和蜂蜜兌一起的味道，感覺不是一般人能受得了的，刺鼻！難喝！感覺wei像灼傷了一樣，yi天嘴里都不好受。我很懷疑網(wǎng)上推薦這方法的人究竟是如何堅(jiān)持下去的，反正，我是沒那個(gè)強(qiáng)大毅力去堅(jiān)持著做的，我還是比較推崇健康合理的美體方式。我嘗試過的美體方式，五花八門，但一直失敗。其實(shí)還得怪我這嘴巴，碰上香香的、辣辣的、甜甜的食物，我就忍不住要嘗幾口。雖然一直想控制自己的食欲，但是總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，這體重也就一直降不下去了。當(dāng)初就是為了搞定我這嘴巴而訂了極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品的。據(jù)說很多明星都在用它來美體塑形，比較安全，最主要的是ss效果顯著。我是在論壇里面看到，據(jù)說它里面含有一種可以可以ss的精華。我開始還對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)抱觀望態(tài)度，后來四處查了下資料，發(fā)覺它還是靠譜滴，而且網(wǎng)友口碑也不錯(cuò)。和客服聊了之后就訂了回來。極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品，可以讓血液中的脂肪酸提升，從而分解堆積的脂肪，達(dá)到美體塑身的作用。想美體或者想一直保持身材的朋友每天堅(jiān)持使用，便可以快速分解zhi肪，輕松獲得苗條身材?？吹叫Ч诲e(cuò)，我又跟客服說訂購了一套，堅(jiān)持著使用了一段時(shí)間。后面瘦得沒有之前那么快，不過體重也是一直往下掉的哦！飲食什么的，保持得不錯(cuò)。逐漸瘦下來，發(fā)覺不僅身體變得比以前輕盈，人也自信了些~~美nv不過百呀！訂衣服不成問題了~~什么背心，短褲，短裙，都成了我的大愛。瘦下來之后的這段時(shí)間，生活變得有規(guī)律多了，雖然還是三點(diǎn)一線的忙碌生活，但被打入冷宮的小肉肉沒有回來找煩。這樣看似輕松的美體方式雖然可以讓減重變的小菜一碟般簡單，但減后的良xing保持同樣很重要，能吃好的時(shí)候{jd1}不能吃的過飽，營養(yǎng)的過多攝取還會(huì)讓你重做大胖子的噩夢(mèng)的。各位想美體的胖子們，方法已經(jīng)留下，美體要抓緊時(shí)間哦

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會(huì)像她們一樣的！