【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 對于胖紙來說，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對來的后果是很嚴重。不僅沒有美體成功，反而是越減越肥，讓自己喪失了對美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話，那么你就虧大了。那么，怎么樣能美體？

【用戶真實故事】：

從小我就是個吃貨，什么吃了容易肥我就愛吃什么。薯片、包子、面條都是我的{za}。作為胖子界的資深人士，體重初中畢業(yè)時120+ ，高中畢業(yè)時130+ ，大三了還是130+ ，我受夠了，我想瘦。大學里，我眼睜睜看著身邊曾經(jīng)耳熟能詳?shù)呐肿觽?，完成了從胖子到瘦子再到白富美的蛻變cj，越來越感覺到自己的形單影只。？是的，我還在“孤芳自賞”的胖著。大三了，我一直在美體，卻收效甚微。跑步呼啦圈仰臥起坐節(jié)食的方法都用過了，可是我還不愿承認自己的失敗。哎，固執(zhí)的死胖子。為了美體，我早上基本保證營養(yǎng)早晨，中午爭取can前一碗蔬菜tang，適當吃菜，也就是學校套can里面的菜，豬肉(本來就不愛吃)，魚肉適當吃，少吃米飯。？每晚睡前70個仰臥起坐和掛腿15分鐘。這樣嚴苛的美體計劃，讓我?guī)缀醣罎? 面對自己身上的一堆惹人煩的肥肉，我真的很無奈，也快要失去美體的信心了。就在這個時候，室友給我?guī)Я艘恍┟荔w產(chǎn)品。當時我甚至懷疑她們是在嘲笑我，美體這么久都沒有成效。聽室友說，她們是在“極瘦美體網(wǎng)”上訂的?！皹O瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。？于是我就去極瘦美體網(wǎng)看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！帶著半信半疑的態(tài)度，我堅持使用了一周，沒想到身體wq沒有不適感，體重倒是減了一點!我開始對這小東東有信心了，大家送的那些吃完了，我又上網(wǎng)訂了2個療程的。因為成分tr，我使用了也感覺良好，就連長久的bb情況也有好轉(zhuǎn)，這讓我更堅定美體的決心。使用完兩個療程，明顯感覺自己的yao身瘦了很多，朋友見到我都說我氣色好了不少，狀態(tài)也年輕了?？赡芤驗榕興u順暢，本來黯黃的膚色漸漸變得有光澤。為了加jx果，我飲食清淡，作息正常等輔助方法。使用完兩個療程，我就瘦了18j了呢！真的讓我喜出望外！但，我并不會就此打住。我要爭取瘦到2位數(shù)！我相信，苗條身材離我不遠了!加油!

【極瘦美體網(wǎng)】：

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！