【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′我們都希望自己能在最短的時(shí)間內(nèi)美體成功，但是很多快速的美體方法其實(shí)都非常的不健康而且容易反彈，美體其實(shí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，我們只要打下良好的基礎(chǔ)才能真正獲得jm的身材。只是追求短暫的速度卻換來身體上的不健康或者是之后的反彈，美體就失去了應(yīng)有的價(jià)值。所以對待美體，一定要理xing看待！那么美體真的就不能短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)嗎？難道短時(shí)間美體就一定會反彈嗎？可不一定哦！

【用戶真實(shí)故事】：

我是一個(gè)身材較胖的nv人，男友身材勻稱是標(biāo)準(zhǔn)的體型，我們相識在一次聚會上，在朋友們的撮合下我們走到了一起。交往之初，我就很坦率的問他，你不嫌棄我身體肥胖嘛？他說nv孩子胖點(diǎn)好，胖nv孩旺夫。我對他的回答很滿意，真誠而又有誠意。他叫李天，是一名網(wǎng)絡(luò)工程師，每天都要對著電腦工作十幾個(gè)小時(shí)，他是一個(gè)十分敬業(yè)的男人，對工作的態(tài)度很認(rèn)真，甚至到了忘我的境界。所以除了zm休息，他幾乎沒有任何時(shí)間陪我，我雖然心里覺得有些委屈，可是也對他的工作表示理解，我相信，他是一個(gè)持家的男人，至少不會像其他男人那樣風(fēng)流。說實(shí)話，我在他面前是很自卑的，常常表現(xiàn)的不自信，想要表現(xiàn)的小鳥依人，可又怕他罵我矯情。我對自己的身處越來越厭煩，我也想過要美體，可是我缺少毅力，每次美體餓的不行的時(shí)候就不管不顧的使jin吃東西，吃完之后就發(fā)現(xiàn)自己又比美體前胖了。男友表示一點(diǎn)都不嫌棄我，他就喜歡我這樣的胖nv孩，讓我健身美體是為了讓我增加自信，如果我不想美體，wq可以不顧身材的想吃就吃想喝就喝。聽了男友的這一番話，我放棄了美體的念頭，于是猛吃猛喝，身材更加肥胖了，那時(shí)候，我真的以為男友一點(diǎn)都不介意我肥胖。后來我們結(jié)婚了，結(jié)婚的時(shí)候我也很胖，在婚禮現(xiàn)場，老公抱著我親吻，他說今生今世都要對我好，不管我吃的多么胖他都不會嫌棄，他就喜歡我胖乎乎的樣子?；楹蟮囊欢螘r(shí)間里，老公對我確實(shí)是百般的好，我為自己嫁給這樣一個(gè)男人而感到幸福，然而，幸福往往伴隨著磕磕絆絆，我們的婚姻隨著時(shí)間的蔓延，從最初的甜蜜到感情漸漸的變淡。有yi天我和老公因?yàn)橐恍┈嵤聽幊沉藥拙?，老公無意中說了一句嫌我吃的太胖，我當(dāng)時(shí)愣住了，心里頓時(shí)覺得異常委屈。我不再和老公爭吵，一個(gè)人回屋里躺在床上想一些事情。想了很久，我覺得自己還是要美體，如果不美體，就可能會影響到我的婚姻生活。從那以后我就經(jīng)常在網(wǎng)上搜索一些關(guān)于美體的信息，yi天，終于在網(wǎng)上看到極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，他針對脂肪，10倍強(qiáng)力燃zhiss！遠(yuǎn)不是普通美體品、左旋肉堿以及運(yùn)動(dòng)美體可以比擬的！所以我就立刻聯(lián)系客服訂購了三個(gè)療程，左盼右盼，產(chǎn)品終于寄到了，我對自己說這次一定要美體成功，每二天我就開始使用用產(chǎn)品，剛開始沒有什么反應(yīng)，結(jié)果一星期之后一稱體重瘦了4j，感覺好興奮，這次終于找對目標(biāo)了，接下來的時(shí)間，每個(gè)星期去稱體重看著自己漸漸瘦下來，真是太高興了，到現(xiàn)在，三個(gè)療程已經(jīng)使用用完了，也達(dá)到了我的標(biāo)準(zhǔn)體重，真是太神奇了，真的感謝極瘦美體網(wǎng)，現(xiàn)在老公一下子也對我刮目相看了。突然之間，對美體有了另樣的感覺，突然之間，對美有了另樣的感受，而且發(fā)覺，自己竟然也可以做到的。。。

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時(shí)，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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