【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′健身美體是很累人，往往揮汗如雨，累倒在地上，效果卻是屏屏。那是因?yàn)榻∩砻荔w可不是一件容易的事情，而且是非常難以堅(jiān)持的！那么有沒(méi)有更好的美體方法呢？怎么才可以找到真正有效的美體方法呢？只要掌握了正確的美體方法，就可以輕松擁有苗條身材！
【用戶真實(shí)故事】：
身為一個(gè)美食編輯，我對(duì)美食的熱愛(ài)無(wú)疑是非常高的。但在多次對(duì)美食進(jìn)行“身體力行”的分享和報(bào)道后，沒(méi)有“怎么吃也不會(huì)胖”體質(zhì)的我，身材逐漸走形!自己沒(méi)感覺(jué)，倒是N個(gè)老觀眾在博客里留言“好勸”：你考慮下美體吧。甚至連編導(dǎo)都感慨說(shuō)我的背影越來(lái)越像個(gè)中年大嬸，真是嚴(yán)重打擊我愛(ài)美的玻璃心! 嘗試過(guò)美體，{dy}步就是節(jié)食。唉!節(jié)食真是一把雙刃劍，瘦的快，但沒(méi)多久，就讓我變成了面黃肌瘦的干癟nv。試吃美食拍片的時(shí)候，為了強(qiáng)壓住亢奮的饑餓感，神情飄忽到讓攝影大哥暴怒：你工作wq不在狀態(tài)有木有!!!好吧，雖說(shuō)美體的心情很迫切，可為了保持我的身心健康，保證工作和身體質(zhì)量，這個(gè)美體方解答也只能就此打住了，畢竟身體才是革命的本錢嘛！一次閑聊，我抱怨說(shuō)，有心美體，但無(wú)從下手。同事說(shuō)了一句，現(xiàn)在網(wǎng)上不是有個(gè)極瘦美體網(wǎng)的產(chǎn)品很火嗎？有很多朋友都通過(guò)極瘦美體網(wǎng)成功美體了。要不你試試看嘛。咦?!聽(tīng)起來(lái)頗為吸引，回家上網(wǎng)一搜，加了她們的客服好友。經(jīng)過(guò)了解，“極瘦美體網(wǎng)”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計(jì)劃，極瘦美體已經(jīng)成功幫助幾十萬(wàn)的朋友美體成功了?？吹侥敲炊嗟膎vxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來(lái)！毫不猶豫的訂購(gòu)了3個(gè)周期的產(chǎn)品后。我就開(kāi)始使用了，其實(shí)還是蠻期待的。使用完一個(gè)周期的時(shí)候，我稱了一下體重，哇塞！瘦了整整10j呢！真是讓我欣喜若狂呀！雖然跟其他網(wǎng)友比起來(lái)，我這一個(gè)月瘦的不算多，但是我已經(jīng)很滿意了！于是我接著使用剩下的那2個(gè)周期。一段時(shí)間后，有時(shí)走在辦公室里，同事看見(jiàn)我會(huì)突然來(lái)一句，你的變化太大了吧，簡(jiǎn)直不敢相信，如果不是親眼看見(jiàn)你的變化，我還真不相信呢，看你的腿現(xiàn)在細(xì)的，我都有點(diǎn)嫉妒了！嘿嘿，這種感覺(jué)真好!稱了一下，一共減了14kg!看著褲子都變成“S”，還有現(xiàn)在的手臂、屁股都瘦了，穿衣服好看很多，上鏡的時(shí)候人也自信了。要美，咱就不能輸在美體的起跑線上，加油吧!
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
