【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 對于胖紙來說，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對來的后果是很嚴(yán)重。不僅沒有美體成功，反而是越減越肥，讓自己喪失了對美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話，那么你就虧大了。

【用戶真實故事】：

6月23日一早，廣州獅嶺鎮(zhèn)一戶人家就被擠得水泄不通，“我們村的肥肥居然嫁了個高富帥？”可更讓村民們瞠目的是，3個月前還胖到170j的“肥肥”，現(xiàn)已搖身變?yōu)椤鞍资菝馈?，穿上美麗的婚紗，被帥老公抱在手里，哪里還有肥肥的影子！有好事者把她的前后對比照傳上網(wǎng)，直呼“比芙蓉姐姐還勵志的美體nv神”，一時竟爆紅網(wǎng)絡(luò)。這么勵志的故事，本欄目當(dāng)然不能錯過，特地采訪了她本人，以下就是錄制的內(nèi)容：前天晚上，小維可是盛裝打扮，因為《真情》欄目要來拍攝她的美體故事。小維全名叫李維，廣州花都獅嶺鎮(zhèn)人，身高1.65米，曾經(jīng)體重胖到180j的她，是遠(yuǎn)jin聞名的“肥肥”。采訪時，小維有些緊張，聲音哽咽，期間，老公阿強(qiáng)一直握著她的手。小維拿起相本，一頁頁地給我們翻她的照片?！盀榱斯膭钭约?，我每隔一個月都會給自己照一張照片?！毙【S說。 “因為巨胖，我只能穿{zd0}號的男裝，早上不敢出門。有次去cx，護(hù)士死活都找不到我的血管，后來抽出的不是血，是黃橙橙的脂肪?！敝咎鄩浩刃膠ang，睡覺常出現(xiàn)呼吸暫停，不得不半夜起來坐著睡?！拔叶紦?dān)心我這樣睡死過去?！毙【S說到這，哽咽很久。你因肥胖受過多少苦? 據(jù)了解，小維以前也曾試過很多美體方法，比如節(jié)食美體，不吃米飯，只吃白水煮的青菜和nai，整個人是瘦下來。但經(jīng)常暈厥，不到三個星期，又恢復(fù)到猛吃狂喝的狀態(tài)。之后，還試過吃yao、喝美體膠囊、針灸、拔火罐、喝苦瓜汁等pian方，脂肪卻越積越多?！绑w重到160j時，我慌忙去鍛煉，跑步，仰臥起坐，踩單車，但運(yùn)動量大，食量也變大。運(yùn)動停止后，體重馬上飆升到170j?！毙【S無奈地說。 “后來，別人給我介紹了一個營養(yǎng)醫(yī)師，那醫(yī)師就是阿強(qiáng)。當(dāng)時，我?guī)缀鯁适Я嗣荔w的信心，阿強(qiáng)安慰我，給我分析之前美體失敗的原因，還說我這種巨胖型，是因為食欲亢奮，所以一直管不住嘴~如果能有一個能抑制食欲的東東，就可以很輕松的瘦下來了。” “當(dāng)時看到阿強(qiáng)，就有一種很放心的感覺。在那時我就發(fā)誓，一定要瘦下來！”小維甜蜜的看了眼老公，“我聽了他的建議，就使用了極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，據(jù)說使用者只需要每天堅持，就能持續(xù)燃zhi，燃zhi更強(qiáng)jin，尤其針對yao腹bu、臀bu大腿等bu位的頑固xing脂肪美體，具有非常顯著的效果，{jd1}安全無任何副作用，特別適合我這種天生胖人。 “剛開始使用，沒什么感覺，也沒什么副作用，感覺挺安全的。大概一周吧，就發(fā)現(xiàn)大腿、yao、手臂等bu位竟在慢慢變小，感覺以前穿的褲子都不合適自己了，那褲yao松了一大截還不止呢。”小維說。 “2月14號，那天我終生難忘，當(dāng)我站到秤上，看著上面顯示的55公j，我當(dāng)時就哭了，那意味著胖人小維死去了，現(xiàn)在的我是新生的。我再也不用坐著才敢睡覺，我再也不會受人家嘲笑?！毙【Sji動地哭著說。 “那天，我還送了她一份禮物——一枚求婚戒指!”丈夫阿強(qiáng)還不忘告訴記者說?！拔乙郧耙才诌^，所以{dy}次見到小維的時候，我就有種似曾相識的感覺，好想幫助她，告訴她，擺脫肥胖的陰影。”小維現(xiàn)在干jin十足，她說，我的未來有無限個可能呢。

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體ss：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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