【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′長期堅持著減肥但總是沒有效果，或者是瘦了卻又反彈了!為什么別人怎么吃都不胖，甚至還能瘦，而自己又節(jié)食又吃yao卻還是瘦不下來。原因就是你用錯了減肥方法，最快ss減肥方法？

【用戶真實故事】：

我是一個公司的白ling，在沒有結婚之前，我在公司屬于是那種追求者眾多的nv孩子，是公司里面男人心中的nv神，我還蟬聯(lián)了公司男人們評選的心中nv神活動的{gj}。不過隨著我結婚生孩子以后，這些榮譽就不屬于我了，每天由于要保證孩子的營養(yǎng)，我要吃下好多以前根本不感興趣的食物，尤其是一些高脂肪高蛋白的東西，{zh1}孩子的營養(yǎng)供應了，我的身材卻是徹底的變了樣。 回到公司上班以后，看到昔日的同事們眼神中流露出來的同情嫉妒，幸災樂禍的神色，我知道自己這個昔日nv神已經(jīng)成為了過去了。 當我的心情低落的時候，細心地老公發(fā)現(xiàn)了我的不對jin，在一起和我的聊天中，老公終于知道了我的心事，但是nv人如何能美體對于他來說也是一件陌生的事情，不過作為一個有心人，老公通過上網(wǎng)查詢和詢問一些美體成功者nv人們的經(jīng)驗，他很快就為我選擇了由極瘦美體網(wǎng)推薦的一款美體產(chǎn)品，一種對身體沒有任何副作用而且效果很好的產(chǎn)品?？吹嚼瞎珵榱宋揖烤谷绾文苊荔w的事情熬夜熬得眼睛都是紅紅的，而且還不恥下問的咨詢身邊每一個nv人，把人家美體的經(jīng)驗寫在筆記本上，光這筆記本他就用了三本，我再一次被他感動了，對于他給我訂的極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，我也充滿了信心。接下來的時間中，我開始了運動和使用極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品相結合的美體之路，每yi天我業(yè)余的時間都是排的滿滿的，跑步，打羽毛球，瑜伽這些運動都成為了我的好伙伴，而且還有一個好伙伴也每天陪伴著我，那就是極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，這樣一段時間下來，我的身體不僅在逐漸恢復，而且身體也沒有了以前那種勞累的感覺。終于有yi天，一個閨蜜告訴我公司的男人們又開始選他們心中的nv神了，而且這一次我一定還會是{gj}，看著自己的身材，我充滿自信的笑了笑。至于評選的結果我就不說了，評選結果出來的那天我回家給自己的老公好好地做了一桌子他喜歡吃的菜，還有在晚上的時候我對他充滿了柔情。對于肥胖者如何能美體，這就是我的經(jīng)驗，但愿我這些經(jīng)驗能夠給一些正在美體的同胞們一些提示，美體雖然對于nv人來說很是重要，但是科學的美體方法才是我們真正需要的。

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體ss：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！