1)、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)
2)、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極樂觀
3)、及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠
4)、增加戶外體育鍛煉活動(dòng),每天保證一定運(yùn)動(dòng)量