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有這樣一句形容羽毛球運動的話：“番禺專業(yè)運動場地一個優(yōu)秀的羽球運動員需要具備的是馬拉松選手的耐力、短跑運動員的速度、跳高運動員的彈跳能力、標槍擲手的臂力、鐵匠的腕力、畫家的機敏，劍客的反應(yīng)、象棋手的注意力、極地研究員的堅強、將軍的深思熟慮、登山運動員的執(zhí)著，還有藝術(shù)家的直覺與幻想。”
這句話對羽毛球運動是一個很好的概括。番禺羽毛球場預(yù)定打球時需要在場上跑來跑去，急停急轉(zhuǎn)，還需要起跳，揮拍，做出決策，等等，這些無疑對一個人的綜合運動能力提出了很高的要求。
經(jīng)常久坐的學生或者辦公室人群，PU膠地板羽毛球場往往有些頸肩腰背的問題。而打羽毛球時抬頭揮拍的動作正是對頸椎和肩膀的很好鍛煉。在打球的過程中，眼睛需要隨著球而運動，這對眼球也是很好的鍛煉，個人認為比所謂的“新版眼保健操”中刻意上下左右轉(zhuǎn)眼球翻白眼等要更自然也更有趣吧。