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女性jf不僅要控制食欲還要控制情緒

作者:美體ss網(wǎng) 來源:meitishoushen 發(fā)布時(shí)間:2014-04-22 瀏覽:213

面對(duì)美食,很多MM都是把口水往肚子里咽,因?yàn)檫@些美食一旦開齋就會(huì)不可收拾的,這樣苗條的身材就會(huì)毀于一旦了。其實(shí)女性jf不僅要控制食欲還要控制情緒,否則jfss努力就會(huì)前功盡棄。女性該怎么jf呢?

克制欲望

是的,你的確非常想吃東西,但先克制一下吧??梢栽囋?分鐘策略。在你想吃東西的時(shí)候,克制5分鐘之后再吃,下一回,克制10分鐘,到了你能克制20分鐘的時(shí)候----你就壓根就忘了吃東西這回事。

先喝杯水

女人擁有水分才擁有美。所以啊,在吃東西前,先喝杯水。這讓你能緩解情緒(無論是好的或壞的),而且感覺到肚子飽飽的。

用低熱量食物塞飽肚子

冰箱里,儲(chǔ)存點(diǎn)低熱量的食物,蔬菜和水果是{zh0}的選擇。當(dāng)你非常想吃東西的時(shí)候,也只有這些東西可以選擇。

出去走一走

無論你是太過高興或太過難過,出去走走都是個(gè)好主意。在漫步中,你能排遣低下的情緒,也能抒發(fā)快樂的情感。不過,最重要的就是,你總不能一邊走,一邊吃東西吧?美體ss-http://提供

鄭重聲明:資訊 【女性jf不僅要控制食欲還要控制情緒】由 美體ss網(wǎng) 發(fā)布,版權(quán)歸原作者及其所在單位,其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫www.5ix2s.cn)證實(shí),請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán), 請(qǐng)你提供相關(guān)證明及申請(qǐng)并與我們聯(lián)系(qiyeku # qq.com)或【在線投訴】,我們審核后將會(huì)盡快處理。
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