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1、塑造wm曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮。
2、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，并調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，補養(yǎng)和加強女性生殖系統(tǒng)，預(yù)防及zl婦科治??；促進雌js、hem的正常分泌，加強pd功能。
3、促進血液循環(huán)，滋補皮膚，減小皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推辭更年期的到來。
4、雙向調(diào)節(jié)人體的體重，令胖人ss，ss豐滿。
5、釋放和緩解精神上的壓力哈緊張，達致身心平衡，gssm質(zhì)量。
6、預(yù)防各種疾病，如sm、bb、偏tt、脊椎病、關(guān)節(jié)炎、生理期不適、xhbl、腸胃問題、憂郁、記憶衰退。
7、有效地增加活力、生命力和延長壽命。
8、有效地開發(fā)創(chuàng)造力，增強記憶力。
9、有效地提高思維能力，集中注意力。
10、zjmyl，加強對疾病的抵抗力。
11、穩(wěn)定情緒，心態(tài)積極，自信、樂觀，內(nèi)心平和、安靜，變得更有耐性。
12、自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放松身心，抵御不良情緒影響。
13、飲食習(xí)慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
14、練習(xí)瑜伽還可以令人產(chǎn)生愉快的感覺，擁有親和力。