化、藝術(shù)、品質(zhì)與時(shí)尚融于一體。將水晶般的神韻、自然的色彩與無(wú)限的創(chuàng)意集于一身，挑戰(zhàn)著人們想象力的極限。7月8日（周日）在萬(wàn)科?仕林苑舉辦的“藝墅生活 創(chuàng)皂無(wú)限”草本手工皂DIY活動(dòng)，與眾多嘉賓分享了手工皂的無(wú)限魅力。

活動(dòng)當(dāng)天，銷售大廳里人頭攢動(dòng)，熱鬧非凡。專業(yè)的手工皂老師正在為嘉賓們講解手工皂的相關(guān)知識(shí)?！白鍪止は阍淼脑鲜怯筛视?、植物油等tr原料制成，對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)作用尤為突出，既可用作洗面、卸妝，又可用作沐浴”?！笆止は阍淼呐菽?xì)膩豐富，能徹底qc毛孔深處的油污。使肌膚滋潤(rùn)光澤，富有彈性，并且不含防腐劑等化學(xué)成分……”在老師聲情并茂的講解下，嘉賓們對(duì)手工皂的興趣更達(dá)到了{(lán)jz}，紛紛按捺不住激動(dòng)的心情，準(zhǔn)備開(kāi)始制作了。

隨后，在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，大家紛紛拿起手邊的原料，隨著老師的步驟開(kāi)始了手工皂DIY。只見(jiàn)人們充分發(fā)揮著自己的想象力與個(gè)性，將各種各樣的香料、甘油等混合在一起，又向其中添入自己喜愛(ài)的草本植物，緊接著將液體倒入事先準(zhǔn)備好的模子當(dāng)中。{zh1}在工作人員的協(xié)助下，將半成品的手工皂干燥定型。不到一會(huì)的工夫，多姿多彩的手工香皂紛紛展現(xiàn)在大家面前。有可愛(ài)的心形、腳丫造型，逼真的動(dòng)物造型……更有經(jīng)絡(luò)分明的草本植物鑲嵌在其中，晶瑩剔透、絢麗多彩，惹得人們愛(ài)不釋手。“只有你親眼目睹了她，親手做了她，你才能相信世上居然還有如此漂亮的香皂?！奔钨e周女士一臉興奮地向筆者道來(lái)。

現(xiàn)在家庭的孩子普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，經(jīng)常吃油膩辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛衰。夏季，是自然進(jìn)入調(diào)節(jié)人體食欲、減少多余脂肪的季節(jié)，因此，在飲食上，相應(yīng)也應(yīng)該以清淡飲食為主，健康地度過(guò)胃腸道疾病容易多發(fā)的這個(gè)漫長(zhǎng)夏季。

所謂清淡飲食，就是平常說(shuō)的“粗茶淡飯”。飯食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。飲食清淡，并不代表wq素食。

人體必需的蛋白質(zhì)，不食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，蛋、奶、魚蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白仍然需要適量補(bǔ)充，還應(yīng)食用少量烹飪清淡的肉類。

提示：吃得過(guò)多會(huì)影響食欲，尤其要注意晚飯吃得過(guò)飽，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。特別是小孩消化能力本來(lái)就不強(qiáng)，因此，夏天“粗茶淡飯”也要吃得少，還要注意按時(shí)三餐。

面包是非常重要的主食之一，尤其作為早餐非常的合適。因?yàn)槊姘娘柛垢斜容^強(qiáng)，可以維持整個(gè)上午的飽足感。但是面包的種類也非常多，如何選擇面包就成了我們jf工作中非常重要的一點(diǎn)。

一，首先，我們可以光憑面包的外表來(lái)判斷面包的質(zhì)量如何。一般用優(yōu)質(zhì)的食用油制成的面包看起來(lái)都比較潤(rùn)澤透亮，看上去特別蓬松柔軟，相反，劣質(zhì)油烘焙的面包看上去也比較粗糙，甚至有凹陷的感覺(jué)。所以在選擇面包的時(shí)候，我們可以先用肉眼進(jìn)行初步的判斷，也可以用手輕輕的捏一捏，有松軟的感覺(jué)，一般就是現(xiàn)做的面包。

二，面包最早出現(xiàn)時(shí)，大家都非常注重它們的香甜口味和表面的油光。但是現(xiàn)在的面包則從健康的角度出發(fā)，選用各種水果或者是啤酒通過(guò)自然的發(fā)酵過(guò)程制作出tr的酵母來(lái)取代從前的高糖和高油的面包，尤其為jf人士提供了非常好的選擇。

三，現(xiàn)在市面上有很多谷類的面包深受jf人士的歡迎，因?yàn)樗鼈兺ǔＪ怯指黝惖碾s糧制成的，不但含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，更重要的是含有大量的粗纖維，不像一般的面包一樣熱量比較高，而且飽腹感也更強(qiáng)，所以才深受大家的喜愛(ài)。那么，如何判斷出真正的純谷物面包呢？其實(shí)十分的容易。觀察包裝上食物的成分，如果{dy}條就寫明了主要成分為谷物，且纖維素的含量在2克以上，就說(shuō)明這是zz的谷類面包。而那些谷物成分比較靠后的，并且捏起來(lái)沒(méi)有緊實(shí)感的，很可能就不是純谷類的面包。

四，面包的種類有很多，無(wú)論是日式面包、法式面包、還是比較香甜的軟面包或者是有硬度的土司面包，都有各自的特點(diǎn)。很多香甜的酥皮面包熱量也相對(duì)高一些，而像法式長(zhǎng)棍或者是土司面包熱量就低很多，早餐的時(shí)候可以吃一些熱量相對(duì)較高的面包，能夠?yàn)樯眢w提供熱量，晚上吃少量的土司面包也不必過(guò)于擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。

五，還有一點(diǎn)需要注意的，就是面包中的添加劑成分。一般的面包中都會(huì)含有一定的糖分，所以觀察糖分的種類也很重要，因?yàn)樗鼈兒兔姘臒崃坑泻艽蟮年P(guān)系。像是甜蜜素一類的甜味劑雖然比蔗糖要甜很多，但是用量卻比較少，而且熱量也低很多。而木糖醇的甜度則和蔗糖差并不多，但是要健康很多。