感光食用品吃多輕易長斑

有研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速玄色素天生的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失往彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

大家知道有些食用品可以從內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食用品都能幫你防曬。事實上，有些食用品可能還會“幫倒忙”。此類食用品都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食用品。

比較常見的感光食用品主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食用品里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。這些食用品本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求你wq放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

{dy}，富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠的美肌圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。

第二，豆制品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌js，可以代替一部分女性hem的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食用品。

第三，堅果類

植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和xc傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食用品還包括小麥胚芽及各類堅果。

第四，谷類

老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”，全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。

如何判斷自己何時開始用眼霜？不能一刀切的用年齡來劃分是否應(yīng)該使用眼霜，如果身處干燥地區(qū)或者膚質(zhì)比較干燥，那十幾歲至二十歲出頭就可以開始使用眼霜；如果肌膚狀態(tài)較好，可以在25歲以后再開始使用。

　　我們建議你問問你的父母，并且觀察他們眼周的皮膚狀況。如果你的父親或母親有細紋或者眼袋困擾，那么你要尤其注意預(yù)防同樣問題的出現(xiàn)，可以提早使用眼霜來減緩眼部衰老。

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男人何時該用眼霜？ [保存到相冊]

　　眼霜可以為皮膚保濕，消滅因為干燥產(chǎn)生的細紋，能讓人看上去更年輕。當(dāng)眼周已經(jīng)存在的細紋變得干燥時，它們看上去就會更深更糟糕。眼霜能起到一種溫和有效的保濕作用，能讓肌膚保持潤澤，防止細紋產(chǎn)生。

　　確實眼霜在減輕眼部初始老化的現(xiàn)象上有一定的功效，但是投資一款昂貴的眼霜真的值得嗎？

　　當(dāng)然值得！你需要明白的一點是，xc已經(jīng)生成的細紋要付出的努力，要比預(yù)防{dy}條細紋的產(chǎn)生要難得多。盡管如此，也并不是每款眼霜都能保持24小時有效。有些眼霜在使用后能夠立即改善黑眼圈，因為它們含有的成分并未被皮膚吸收，而是覆蓋在表面提亮眼周膚色。而有一些產(chǎn)品需要幾周甚至幾個月才能夠顯現(xiàn)出效果，因為這些眼霜需要時間慢慢的調(diào)理眼部周圍的問題。

　　所以你在選擇眼霜的時候應(yīng)該注意哪些成分呢？

　　gfy(能夠幫助收縮血管抑制眼袋和浮腫)；縮氨酸(促進膠原蛋白吸收令眼周肌膚平滑)；抗氧化劑(防止膠原蛋白流失)；亮白成分(提亮眼部膚色，改善黑眼圈)；和硅類/柔潤劑(能夠潤滑肌膚，使其平滑柔潤易上妝)。

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　　特別提醒大家，刺激和產(chǎn)品引起的過敏會導(dǎo)致眼周皮膚問題加重，這就是為什么患有鼻炎的人容易有黑眼圈的原因。因此，在容易過敏的季節(jié)，建議大家將眼霜更換為更加溫和的防過敏的產(chǎn)品，或者直接用經(jīng)濟實惠又安全的凡士林作為眼霜使用。