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如果您服用螺旋藻就將你上述的品種搭配一下，有的可以省去。
螺旋藻、膠原蛋白、VC這三種就可以了。
螺旋藻的服用量要保證每天5-8克，可以粉三次服用早飯前30分鐘，午飯前30分鐘，晚飯后2-4小時睡覺洗漱前服用。
膠原蛋白和VC根據(jù)要求服用。
祝福您和家人都健康！
你好，
1、至于吃這么多嗎？
2、身體健康是一個系統(tǒng)工程，不是單靠保健品的，可以適當(dāng)?shù)难a充。
3、建議多吃紅色的蔬菜、水果、干果等。
4、生活習(xí)慣、生活環(huán)境、心態(tài)、飲食決定了你的健康。
這么多營養(yǎng)品一起吃，似乎太多了吧，還是挑選一些必要的吃就可以了！