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白癜風(fēng)患者有一個(gè)良好的睡眠也是很有利于疾病的康復(fù),睡眠既然如此重要,那么睡眠需要注意哪些事項(xiàng)呢?深圳龍華白癜風(fēng)?
睡眠注意事項(xiàng)一:睡眠姿勢(shì) 一個(gè)好的睡眠姿勢(shì)有利于提高睡眠質(zhì)量的,正確的睡眠姿勢(shì)是張弛有度。白癜風(fēng)睡眠身睡如弓效果好,向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。睡如弓能夠減小地心引力對(duì)白癜風(fēng)患者機(jī)體的作用力。由于人體心臟多在身體左側(cè),右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。同時(shí),睡眠時(shí)雙手不宜放在心臟附近。
睡眠注意事項(xiàng)二:早睡早起 白癜風(fēng)患者需要有規(guī)律的作息時(shí)間才有利于疾病的康復(fù),所以需要做到早睡早起,睡眠充足。但是不可嗜睡,很多年輕人特別愛睡懶覺,所以一般會(huì)睡到中午才會(huì)起床,這樣白天睡太多,晚上又睡不著,嚴(yán)重打亂了患者的作息時(shí)間,此外,嗜睡還可導(dǎo)致患者食欲不振,不能吸收充足的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于疾病的康復(fù)是很不利的.深圳龍華白癜風(fēng)?
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