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據(jù)研究表明，近年來，白癜風已經(jīng)成為危害社會和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少白癜風的發(fā)病率，我們人類應該掌握有關白癜風的保健事項：


一、調攝精神，穩(wěn)定情緒


1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。


2、建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內分泌失調。


3、勞逸結合，避免過度勞累。


二、調整飲食，合理禁忌


1、多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。


2、{jd1}禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發(fā)病、復發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間zl，但病情仍不能得以控制。


3、避免維生素C 的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。


4、不可過食辛辣等刺激性食物。


5、兒童應改變偏食習慣。


三、保護皮膚、免受損傷(機械性、物理性、化學性)


1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。


2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。


3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。


此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風病。


4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風復發(fā)。


5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應及早zl。


6、進行期患者不可用強烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線


以上就是白癜風的保健事項。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴重的后果。如果還有其它問題，請咨詢我們的的在線專家或者打電話進行咨詢。


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