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中山格力空調(diào)銷售工程公司告訴你辦公室女性如何躲過“空調(diào)病”
【概述】中山市乙丁空調(diào)工程有限公司為大家講解辦公室女性如何預(yù)防空調(diào)病
長時(shí)間在空調(diào)房的環(huán)境中,反反復(fù)復(fù)受涼,極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是夏天女性一般穿的較少,質(zhì)地也比較單薄,如果辦公室內(nèi)空調(diào)溫度很低,身體相對較弱的女性長時(shí)間待在辦公室內(nèi)很容易受涼。
常穿露肩、露背裝的愛美女性,久待空調(diào)室,容易誘發(fā)肩周炎,進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。本期《樂活日照》為在辦公室空調(diào)環(huán)境中的女性朋友幾個(gè)建議,幫您度過健康一整夏。
1、在辦公室放一件長袖外衣,圍巾或大披巾等保暖衣物,尤其經(jīng)常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性,身體外露面積較多,在冷氣房里受涼機(jī)會(huì)增加,更需保暖。
2、身體感覺冷時(shí),特別是經(jīng)常手腳冰涼的人,可喝一點(diǎn)姜茶驅(qū)寒,“但不宜多喝,否則可能愈喝愈冷,”專家提醒。因?yàn)榻小鞍l(fā)散”作用,會(huì)使血管擴(kuò)張,飲用過多,反而讓體溫散失,“就像喝酒一樣,剛開始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱,但喝到{zh1},反而畏寒,”專家建議喝了姜茶后,{zh0}讓身體動(dòng)一動(dòng),保暖效果更好。
3、天氣熱,讓人忍不住貪涼猛灌冷飲,但冰冷食物+冰冷環(huán)境更容易誘發(fā)氣喘,tt等問題,{zh0}少吃(喝)為宜。
4、坐著工作每1小時(shí)起來活動(dòng)一下。雖然用QQ或MSN和同事溝通很方便,但不妨直接走到對方座位,面對面談更清楚,也讓自己有機(jī)會(huì)動(dòng)一動(dòng)。如果離不開座位,也記得抬一抬腳,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝,幫助血液循環(huán)。
5、規(guī)律運(yùn)動(dòng),流{yl}汗。從養(yǎng)生角度,夏天本就應(yīng)該接受外界陽氣,如果一直待冷氣房,該流的汗流不出去,久了并不利健康。
6、如果一進(jìn)冷氣房,呼吸道就“狀況百出”,無法專心工作或休息,“不要把癥狀視為習(xí)慣,”專家建議即早就醫(yī),適當(dāng)接受zl,緩解發(fā)炎情況,可減少不適困擾。
轉(zhuǎn)自：中團(tuán)網(wǎng)廈門站
推薦：中山市乙丁空調(diào)工程有限公司
電話：0760-22580198 22133334
日期：2012年11月25日
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