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中山格力空調(diào)工程安裝公司健康養(yǎng)生論壇：老人怎么樣開空調(diào)最養(yǎng)生？
現(xiàn)代社會，空調(diào)幾乎無處不在。逛超市、商場，或者去親朋好友家做客，常會遇到“外熱內(nèi)冷”的情況。但對于身體機能逐漸衰退的老人來說，空調(diào)雖舒服，卻也可能帶來健康隱患，原則上能不用就不用?？涩F(xiàn)在畢竟是三伏天，從外面悶熱的天氣中回家，不少老人還是習(xí)慣性地打開空調(diào)，那此時，該怎樣正確使用才能保證健康呢？
溫度調(diào)到27℃—28℃。一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對著人吹。
2小時開一次窗。老人不宜長時間待在空調(diào)房里，{zh0}每隔2個小時就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺{zh0}不要開空調(diào)。
給身體一個緩沖。溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)tt，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人進入空調(diào)房時，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個緩沖的時間。
洗澡后不要開空調(diào)。洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調(diào)會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。{zh0}是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時更應(yīng)如此。
多喝溫水?？照{(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)zqgy。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
護住肩頸。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，{zh0}護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。
轉(zhuǎn)自：中團網(wǎng)
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日期：2012.11.13