月經(jīng)期痛經(jīng)?月經(jīng)期間杜絕綠茶 中國人飲茶已經(jīng)有上千年的歷史,特別是綠茶,幾乎可以稱之為舉國之飲。綠茶含有豐富的維生素C、維生素K、單寧酸及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)和多種ka防衰的微量元素,能促進(jìn)食物消化,具有輕身jf、zjmyl、xc疲勞、提神醒腦、預(yù)防腫瘤的功效。其保護(hù)皮膚光潔白嫩、減少皺紋的作用,尤其受到年輕女性的追捧。但綠茶雖好,卻不適合經(jīng)期女性飲用。
月經(jīng)期痛經(jīng)? 婦科專家介紹,茶葉中所含的gfy能興奮神經(jīng)中樞,使人精神興奮,它會(huì)加重女性痛經(jīng)、tt、腰酸等經(jīng)期反應(yīng),而且綠茶屬于涼性飲品,中醫(yī)認(rèn)為寒涼之品會(huì)導(dǎo)致血液凝滯,氣血運(yùn)行不暢,引起小腹疼痛,月經(jīng)中血塊多,或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。
月經(jīng)期痛經(jīng)? 經(jīng)期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會(huì)流失,所以我們會(huì)建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,會(huì)與鐵結(jié)合成不溶性的鹽類,影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,可使腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致大便滯留在腸道,這樣常常會(huì)加重經(jīng)期女性容易出現(xiàn)的bb癥狀。
月經(jīng)期痛經(jīng)? 專家建議,對于已經(jīng)養(yǎng)成長期喝茶習(xí)慣的女性來說,月經(jīng)期突然停止喝茶,可能會(huì)有一些不適應(yīng),此時(shí)可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,既克服了茶癮,還可保持口腔衛(wèi)生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不適宜經(jīng)期飲用,可以多喝紅糖水代替,不僅口感甜蜜,而且能hx化淤,暖身強(qiáng)體。
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【食療方法】
做法:煮雞血湯的做法菜系及功效:家常菜譜 bx食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 痛經(jīng)食譜 工藝:煮雞血湯的制作材料:主料:豆腐(南)100克輔料:蝦米10克,雞血50克,雞肉50克,菠菜50克,雞蛋50克調(diào)料:香油2克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克,醋8克,淀粉(玉米)5克雞血湯的特色:湯色鮮艷,酸辣適口。雞血湯的做法: 1. 雞肉切絲。 2. 豆腐和雞血切成小條。 3. 海米用沸水泡發(fā)好。 4. 菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,用沸水燙后,放入冷水內(nèi)漂涼,撈出擠干。 5. 鍋放在火上,加入鮮湯,放入雞絲、雞血、豆腐、精鹽,燒沸撇去浮沫。 6. 再放入菠菜,用濕淀粉勾芡,把雞蛋打開甩入湯內(nèi)。 7. 加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。食物相克雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃。與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。