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【導讀】中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。
宮寒應該吃什么？在女性朋友中許多人都患有痛經，其中有些痛經患者的病情十分嚴重，需要依靠止痛藥才能有效的緩解疼痛，對她們的身體傷害是很大的，需要及時zl。那比較好的痛經的zl方法有哪些呢?下面就為大家講講比較好的痛經的zl方法。
宮寒應該吃什么？ 一般，比較好的痛經的zl方法有： 1.喝酸奶以及牛奶酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此痛經的zl要多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
宮寒應該吃什么？ 2.及時補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解jt。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現(xiàn)jt。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，痛經的zl可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。 3.指壓緩解痛經足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘，也是很好的痛經的zl方法。
宮寒應該吃什么？ 以上介紹的這三種痛經的zl方法都是比較好的，相信大家對此應該有一定了解了。女性朋友要根據自己的實際病情合理的選擇痛經的zl方法，千萬不能盲目選擇，對健康是不利的。
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