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健身已經(jīng)成為一個全民話題，越來越多的人希望通過健身增強體質(zhì)，dgmyl，抵抗疾病的侵襲。但是對于大多數(shù)人來說，對健身器材還是存在很多疑問。
問：健身器材是用來鍛煉肌肉的?
答：錯!
健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平，如電動跑步機、健身車(腳踏車)等。無氧運動才是通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復(fù)，{zd0}限度地鍛煉全身肌肉。
問：健身器材的功能越多越好?
答：錯!
這其實是個誤區(qū)。幾十種功能被綜合在一臺跑步機健身器上，舒適程度會受到影響，各種功能的使用率也并不高。
問：選購健身器械之前，應(yīng)先明確使用健身器械的目的?
答：正確!
健身器材是用來jf還是想增強體質(zhì)、保持體形?或者你是計劃練出jm的肌肉?應(yīng)該針對不同目的選擇相應(yīng)的器械。購買電動跑步機健身器械時不要盲目相信電視購物或是大商場的推銷，一定要自己試一下。